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ふくらはぎ・アキレス腱調整①静脈瘤、ふくらはぎのしびれ解消

ふくらはぎストレッチ

足裏のアーチが整った状態で行うと、バランスよくふくらはぎの筋肉を伸ばすことができるので効果的です。

足裏アーチ調整を行った後にこのストレッチを試してみてくださいね!

 

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