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足のつり改善の方法

◆人気お笑い芸人ナイツのお二人に東葉コンディショニングスタッフが、整体を実施!

他の治療院で効果がなかった方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「しょっちゅう夜中に足がつる」

「足のつりが出ると目が覚めてしまい、睡眠不足で困っている」

「一度足がつると、その後ずっと痛みや違和感が残ってしまい、つらい」

という方が来院されています。

その理由とは?

当院は「腰痛解消神の手」の掲載をはじめ、
メディア出演や技術指導講師として多くの方の腰に関するお悩みを改善している整体院です。

年間2万回以上の施術を行い、体の悩みを改善に導いている当院独自の治療技術「QPR法(Quick Pain ReLease)」や当院の施術方針・理論について「腰痛解消神の手」に取り上げられました。

TV出演

日本テレビ「スッキリ!」

「からだ週刊ニュース」というコーナーの「腰痛特集」で当院の姿勢診断システムの撮影や施術が紹介されました。
当社代表の加賀谷が、上重アナと腰痛のメカニズムについて対談

2015年12月21日放送

 

講師として活躍

当院代表の加賀谷は全国の治療院の先生方に対して、技術指導や健康促進の講師としてセミナーを開催。

多くの方に喜ばれている整体院です

医師や医療関係者・アスリートの方が
当院を強く推薦しています

成田富里徳洲会病院 皮膚科診療科長 呉 雨昇先生

丁寧な問診、親切な対応、豊富な知識、確かな技術。
患部を治すだけではなく人間を癒す、そんな姿勢が素晴らしいです。

有料老人ホーム勤務 看護師 久我里美

今まで整体はもちろん、整骨院や整形外科、カイロプラクティック、マッサージ、鍼灸院、時にはテレビで紹介された有名スポーツ選手が通っている1回1万円以上の高額治療も受けてきましたが、どれも納得できるまでに至らず、時には悪化してしまうこともあり続きませんでした。

そんな私が長いこと東葉コンディショニングに通い続けるのは、納得のいく確かな治療効果を得られることと、自分でも気付いていなかった自分自身を知ることが出来るからです。

私も仕事柄、患者さんの症状から何が起きているのか考えアプローチすることが多いので、先生の追求心には通じるものがあり、いつも結果を出してくる先生は本当に〝すごいなぁ…〟と思っています。

体の痛みや不調は原因が複数合わさって症状として出ていることも多く、外的要因の他に内面的要因や生活習慣、環境や気候の変化など様々な面から原因を探してケアをすることが大切です。

東葉コンディショニングで効果を得られない人がいるならば、多分その時の自分の状態を先生に的確に伝えられていないか、効果が出始める前に中断してしまう人ではないでしょうか…?

それを私が実感しているからこそ、自信を持ってオススメします。

看護師 むなかたりさこ様

仕事柄、自分自身の体調管理はとても重要です。
今までたくさんの治療院を試しましたが、私には東葉コンディショニングさんの整体が一番合っているように思います。

体の芯からリラックスでき、精神的ストレスが解消されていくのがよくわかります。
また、「今日は○○が痛いんだけど!」というリクエストにも、的確に対応してもらえて本当に助かっています。

また、親として娘の姿勢がいつも気になっていたのですが、そちらも子供でも分かりやすくアドバイスして頂いて、良かったです。

私も医療従事者として、患者さんの要望に的確に対応していく先生方を見ていて、いつも凄いな~と感心しています。

一人一人としっかり向き合い、施術をされるとても信頼のおける整体院ですので、心身の不調でお悩みの方に、お勧め致します。

薬に頼らない薬剤師、遺伝子解析、腸内フローラ解析プランナー 徳間 希代美様

「治らないと思っていた首のつまりがあっという間に緩みました」

職業柄、肩と首に負担がかかりやすく、気がついたら首筋のハリと耳下のハリが気になっていました。
今まで、他の施術では凝っている部位を解してもらって一時しのぎうぃしていましたが、東葉コンディショニングさんの施術は違いました。
肩首からでなく、まずは体の土台となる骨盤のゆがみを整えることから。
最終的に丁寧に全身をほぐしてもらえたことで、筋張っていた首がふわふわになり感動しています。
一時しのぎではなく、根本的にからだを良くしたい方におすすめです。

頭/心ほぐし専門 HARERUオーナー セロトニン活性ヘッドセラピスト 腸セラピスト ベビーマッサージ 田口令子様

セロトニン活性ヘッドセラピストとして、日々多くの方の健康と向き合っていますが、優しい施術で短時間で身体のバランスを整える技術力の高さに、私も驚きました。
施術後、自分でゆがみを整える方法をアドバイスしたり、来院される方の健康づくりを自分でできるようご指導される姿勢は素晴らしいです。

痛みやコリ、歪みなどでお困りの方は、東葉コンディショニングさんに一度相談してみてはいかがでしょうか?

他にもこのような方々が当院を推薦

加賀谷慶太先生とは、同じ整体学校で知り合いそれからの付き合いです。
「自分を頼って来院された患者様の痛みを何とかしてあげたい!」という熱い気持ちで、「地域No1整体院」になった今でも学び続けるその探求心は素晴らしいものです。東葉コンディショニングの整体技術QPR法は、「体の痛みや不調の原因」に根本的にアプローチして、「自然治癒力の力で無理なく改善させる」方法のため、骨粗鬆症の高齢者や妊婦さん、子供からアスリートまで幅広く対応可能にしています。また、院内研修にも力を入れていて、一緒に働くスタッフの皆さんも、同じアプローチで安全に施術してくれます。

今までどこに行っても良くならなかった方も、是非一度、東葉コンディショニングさんにご相談してみて下さい。私が自信を持ってお勧めさせて頂きます!

おがさわら整体院 総院長 小笠原芳則先生

私は福岡で治療院を運営していますが、 自分自身が整体院巡りをするのが好きで 色々な先生の施術を受けるのを趣味としています。北は山形から南は沖縄まで 全国各地の整体院巡りをしてきましたが 東葉コンディショニングはその中でも 1、2、を争う良い整体院だと思います。
院長の加賀谷先生とは十数年来のお付き合いですが 高い整体技術はもちろんのこと、患者様の立場に立って 辛い症状と真摯に向き合う姿勢は、心から尊敬しています。
    院内の雰囲気は、清潔感に溢れ、とても明るく 緊張せずに質問ができる優しい先生ばかりです。
そして不調が無くなった後も 再発しないためのセルフストレッチを 一人一人の症状に合わせて教えてくださいます。
もし私が関東地区にいる知り合いに 「どこか良い整体院を知らないか?」 と聞かれたら迷わず東葉コンディショニングをおすすめしています。

からだ快福クラブ北九州 院長 林一郎先生

整体技術にこだわりを持ち、来院者さんに真摯に向き合っているのが、東葉コンディショニングの先生方です。
  豊富な経験と幅広い知識・技術を駆使して、様々な症状に対応してくれます。
  数多くの整体院がある中で、どこに行ったらよいかわからないという方、是非一度足を運んでみてください。 自信をもっておススメします!
私の東京の友人も、何人も紹介させて頂き、皆さん良くなって喜ばれています!

岡崎整体院 セルフサポートS 鈴木章生先生

他の治療院で効果がなかった方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「しょっちゅう夜中に足がつる」

「足のつりが出ると目が覚めてしまい、睡眠不足で困っている」

「一度足がつると、その後ずっと痛みや違和感が残ってしまい、つらい」

という方が来院されています。

 

足のつり症状を改善させるポイントは3つ!!

  1. カラダの歪みやねじれを解消し、全身のバランスを整えることで足の筋肉にかかる過剰な負荷を減らす。
  2. 足の筋肉の緊張を緩和し、溜まった疲労を解消する。
  3. 膝関節や足首などの脚アライメントを整え、血流を改善させる。

以上のステップを整体施術の中で行います。

同時に、早期回復や再発防止のために、日頃の姿勢や正しいカラダの使い方を学んだり、生活習慣を改善していくことも大切になります。

 

足のつり予防方法

 

実際の来院者さんの声

夜中に足がつる!原因は足首の固さ?

八千代緑が丘 Kさん70代 女性

70代の女性Kさんは、数年前から夜中に足がつるようになりました。

特に2年前からは頻繁なため、病院に行きましたが異常はないとのこと。 仕方なく湿布を貼ったり自分でマッサージをするなどして、過ごしていました。

ところがある日、お母さん(97歳)の付き添いで行った病院の待合で立ち上がろうとした時に、これまでにないほど足がつり、その場に崩れ落ちてしまったのです。

これは何とかしなくてはと、恥ずかしいやら情けないやらという気持ちを抱えながら、お母さんが通院していた整体院東葉コンディショニングにかかることになりました。

来院時のAさんの足の指は変形し、常に指に力が入っている状態でした。

足首も固く、足底アーチが潰れていたので、まずは足部の形状を整えるように整体施術を行いました。

整体施術が終わると、その場では足が軽くなるのですが、3回の来院では相変わらず夜中に足がつっていました。しかし、来院4回目からは足がつることがあっても、軽く、短時間で落ち着くようになってきたのです。

仕事をされているため週に一回しか通院できませんでしたが、足首に動きが出きた6回目には、左足がつらなくなりました。

長年つっていた右足は筋肉が張りすぎており、その後もなかなか変化が見られませんでしたが、10回目の整体施術を受ける頃には、初めて夜中に足がつることなく眠れるようになりました。

順調に回復する中、お母さんの体調が悪くなり1ヶ月間来院できない時期がありましたが、その間もセルフケアをしっかり行ってもらっていたので、良い状態を維持することができました。

その後、何度か足がつることはありましたが、1ヶ月後には一週間予約を空けても足のつりは出なくなりました。

Kさんはお母さんと一緒に月に1回、ご自身の身体のメンテナンスで整体施術を受けにいらしています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

夜中に足がつって痛くて歩けない!

八千代市 Mさん60代 男性

営業職の60代男性Mさんに起こった、定年間近のできごとです。

普段から仕事で歩き回っていましたが、特に足の疲労を感じることはありませんでした。しかし、その夜は足に違和感があり、気にはなりましたがそのまま布団に入りました。そして深夜2時頃、突然ふくらはぎの激痛に襲われたのです。

足のつりは、1時間ほど続きました。それでもなんとか眠りにつきましたが、朝、目が覚めた時には、ふくらはぎの痛みで足をつくことができなくなっていました。どうすることもできないまま、その日は会社を休み足を引きずって病院に行きました。

ところが、病院では異常なしと言われたのです。処方された湿布を貼って1日休みましたが、その夜もまた足がつってしまいました。

このままでは仕事に行けないと思ったMさんは、会社を休み、10年前に腰痛でかかったことのある整体院東葉コンディショニングに来院されました。

Mさんの姿勢は、O脚でガニ股、背中も丸まっていました。そのため、ふくらはぎは筋肉本来の柔らかさを失い、骨のように固く、足首はほとんど動かない状態でした。

定年まで残り3ヶ月、Mさんの願いは、引退後、奥さんと海外旅行をすることでした。

夢の実現のため、まずは全身の歪みをとるように整体施術を行いました。その日は、特に実感できる変化は感じとれず、夜中にまた足がつってしまいました。

整体を受けても、この症状は変わらないのではないか……?そう心配したMさんに、今の体の状態と通院の必要性をしっかり説明したところ、その後2週間をほぼ毎日、続けて来院されました。

引き続き、ふくらはぎの筋肉のリリースを行ったところ、3回目ぐらいにやっと足首に少し動きが出てきました。

しかし、まだまだ筋肉の緊張は強いままで、足のつりは治まりません。

5回目が終わる頃、ふくらはぎの筋肉の弾力がつき始め、なんとか足を引きずらずに歩けるようになりました。

けれども仕事に復帰した初日に、また足のつりが出てしまいました。しかし、つり症状が出ていた場所がこれまでとは違います。

Mさんの足首は、久しぶりに正しい方向に動かされたことで、これまで縮んで使われていなかった筋肉が急激に引き伸ばさていたのです。これは、今までの凝り固まった緊張が原因のつりとは違うものなのでした。

その後も仕事に行きながら整体施術を受け、仕事復帰4日目にはようやく足がつることなく、一晩眠ることができたのです。

その日を境に足のつりは出なくなりました。Mさんは無事に定年を迎え、念願だった奥さんとの海外旅行にも最高のコンディションで行くことができました。

旅行から帰ってきた後は、毎月しっかりメンテナンスを行い、奥さんとウォーキングを楽しみながら元気な老後を過ごしています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

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足がつる原因

人間の身体は下から、足、膝、股関節、骨盤、脊椎、胸郭、頭とつながっており、そのバランスの取り方は「ダルマ落としゲーム」と共通しています。

どこかが右にずれると、どこかが左にずれ、どこかが前に出ると、どこかが後ろに出る。一部に歪みが出た場合、他の部位をも歪ませることでなんとかバランスを保っているのです。

 

 

 

こうしたバランスがくずれることで、筋肉に過度な負担が掛かったり、血行不良などが起こると、夜中に足がつりやすくなるのです。

ここで、なぜ足がつるのか、その主な原因とその予防・対策を見てみましょう。

 

(1)筋肉疲労

<原因>

足がつる原因として最も多いのが筋肉疲労と言われています。中でもつりやすいのがふくらはぎの「腓腹筋(ひふくきん)」です。

筋肉の仕組みを説明すると、「筋繊維(きんせんい)」という一本ずつの繊維が束になったものを「筋束(きんそく)」と言い、その筋束をさらに集めたものが筋肉です。

筋肉の酷使などによって疲労すると、うまく神経系統との連携がとれなくなり、筋肉の中にある筋繊維の一部だけが強く縮むことで、縮んでしまった筋繊維と縮んでいない筋繊維の間にズレが生じ、そのズレが「痛覚繊維(つうかくせんい)」を刺激し、強い痛みを発症させます。これが、筋肉疲労による「足がつる」状態です。

<予防・対策>

 筋肉の衰えを防止するためにウォーキングなどの適度な運動と、筋肉に疲労を残さないように、運動後や寝る前にふくらはぎを中心としたストレッチをして、下半身の疲労を取り除きましょう。足首を入念に回すエクササイズもお手軽で効果があります。

 

(2)体内ミネラルのバランスの乱れ

<原因>

ミネラルは、カラダの健康を維持するために、それぞれが大事な働きをしています。しかし、スポーツや真夏の暑さで大量の汗をかいたり、下痢や嘔吐、利尿剤など薬の副作用でナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルは減少します。

筋肉の収縮や弛緩といった運動の信号の役目を果たしているカルシウムなどが不足すると、筋肉の異常な興奮状態を招き、「痙攣(けいれん)」を起こしたりします。

<予防・対策>

 運動時や真夏の汗をかく季節は、特にこまめな水分補給を心掛けて下さい。

スポーツドリンクは、汗で失うミネラルがバランスよく配合されているのでオススメです。

 

(3)運動不足や加齢による筋肉の衰え、血行不良

<原因>

運動不足や加齢による筋肉の衰え、冷えによる血行不良などで、カラダの温度調整機能が低下し、筋肉の伸び縮みがうまく制御できなくなると、筋肉が異常収縮し足がつってしまいます。睡眠中に足がつるケースは、これが原因であることも多いと言われています。

<予防・対策>

冷えも足がつる原因の1つになります。シャワーで済まさず、ゆっくり湯船に浸かりカラダを温め、血行促進、疲労回復を心掛けましょう。また、冷房の使いすぎ、素足を出す服装を控えるなど、下半身や足を冷やさない工夫をしましょう。

 

◆◆病院の治療や他の治療院の施術とは異なる、東葉コンディショニングの徹底した足がつる方への施術のポイント◆◆

東葉コンディショニングでは、独自の整体理論に基づき、カラダ全体のゆがみや筋肉、関節の状態を見極め施術をしていきます。

  • 全身のバランス調整
  • 足周辺の筋肉の弛緩
  • 足部アーチの形成
  • 脚アライメントの調整
  • 膝関節のねじれ解消

などで、足がつる原因を解消し、症状回復に導いていきます。

 

症状にお悩みの方は当院にご相談ください

足がつる時の痛みなどに対する東葉コンディショニングの施術の考え方、エクササイズ、症状や原因などについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか?

 

この足のつりですが、ごくたまに起こるようなら一時的なものであまり心配はいりませんが、頻繁に足がつる場合は、筋肉に傷がつき「肉離れ」状態になったり、夜中々眠れず睡眠障害になったりするので注意が必要です。

特に、一度足がつったあとは筋肉に固さが残り、再度足がつりやすい状態になっているケースが多く見られます。

 

ふくらはぎは、第2の心臓と言われるほど大切な箇所ですので、頻繁に足がつる、ふくらはぎが硬くなり痛みが取れないなどでお困りの方は、ぜひ一度整体院東葉コンディショニングにご相談頂ければと思います。

 

施術料金

整体料金
・整体  ¥4,950- (税込)
・初見料 ¥1,100- (税込)
*初見料は、初回もしくは最終施術日から3ヶ月以上経過した場合、頂きます。

 

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