肩こり改善の方法

◆ナイツのHIT商品会議室に東葉コンディショニングスタッフが登場し、整体を実施！

長年の慢性的な肩こりでお悩みの方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「揉みほぐし店に行くが、その場だけですぐに肩こりが戻ってしまう」

「温熱、音波、高周波などを行っても、効果を感じられなかった」

「どんな枕も自分に合わない」

「肩だけでなく首までこって、酷いときは頭痛も出て困っている」

という方が来店され、症状改善へと至っている方が大勢いらっしゃいます。

多くの方に喜ばれている整体です

 

 

 

 

肩こりが良くならない理由

肩こりも病気と同様に、早めの改善・対処が早期回復への近道です。

「肩こりを感じる部分に、湿布を貼ったり、筋肉を揉みほぐしても、なかなか肩こりがよくならない」といった経験はありませんか？

肩こりの特徴は、症状を感じる部分に原因がない場合が多くあります。
肩こりに至るまでのプロセスや要因をわからないままにしてしまった結果、慢性的な肩こりになってしまうのです。

なぜ、肩周りの筋肉が硬くなってしまったのか、その原因を探り、解消していく必要があります。

整体の東葉コンディショニングにいらした方のほとんどは、身体の歪みを整えることで慢性的な肩こり症状に悩まされなくなっています。

 

原因が「長年に渡る身体の使い方のクセ」である事は珍しいことではありません。

「クセ」は、どんな場面でどのように身体を使ってきたかによって習慣化するものです。

あなたの年齢と同じだけ、偏った身体の使い方をしていれば、肩こり症状が慢性化しても何の不思議もないのです。

 

東葉コンディショニングの肩こり回復理論

肩こり症状を引き起こす大きな原因の１つに、身体の歪みがあります。

「身体の歪み」とは、身体のバランスの崩れの事です。
身体が歪むと骨格で身体を支えられなくなるため、筋肉を使ってバランスや姿勢を保とうとします。

人間の身体は下から足、膝、股関節、骨盤、脊椎、胸郭、頭とつながっていますが、このうちの一部でも歪んでしまうと、全身のバランスを取るために他の部位をも歪ませなければなりません。

身体の中心である骨盤の歪みは、その上にある背骨や胸郭、肩甲骨にも影響します。
それぞれが違った方向に歪むことで、ようやく頭を支え、全身のバランスを取ることができるのです。

こうなると、姿勢は崩れてしまいます。

肩こり症状でお悩みの方に多いのは、背骨の歪みです。

人間の背骨は「生理的弯曲」と言われるS字のカーブを描いています。

このS字のカーブは、頭部の重さや動作時の衝撃を吸収・分散や、全身のバランスを取る役割をしています。

しかし、パソコンやスマートフォンを使う時のような、前かがみの姿勢を取ることが多いと、S字の形状が歪み、筋肉のバランスが崩れてしまいます。

骨格で全身のバランスを取れなくなるため、不足分を筋肉で維持しようとします。

こうした崩れた姿勢では、筋肉や関節に過度な負担を掛け続ける状態になり、疲労が溜まり、血流は滞り、コリが生じてしまうのです。

ではなぜ、病院ではなく東葉コンディショニングの整体法「QPR法（クイック・ペイン・リリース法）」を受けて多くの肩こりの方が改善するのでしょうか？

 

ここで、「腰痛解消！神の手を持つ 16人」に掲載された東葉コンディショニングの肩こりに対する考え方と、施術方法をご紹介します。

東葉コンディショニングでは、

 

「腰痛解消！神の手を持つ 16人」に選ばれたゴッドハンドの施術法

 

肩こり症状の原因や東葉コンディショニングの施術理論について、お分かり頂けたでしょうか？
次に、「腰痛解消！神の手を持つ 16人」に選ばれたゴッドハンドの肩こり解消施術のポイントをご紹介します。

たとえば、パソコンやスマホを長時間同じ姿勢を続けていると、段々と姿勢が崩れていきますよね。

いわゆる「猫背」と言われる、背中が丸まることで肩を前方に巻き込み、頭が前に突き出た姿勢になっていきます。

成人の頭の重さは体重の約10％、片腕は身体全体の約6％と言われています。

50kgの人だと、頭の重さは5kg、両腕になると6kgにもなります。

猫背の姿勢とは、「肩周りの筋肉で5㎏（頭）を支え、左右の肩から3㎏（腕）の重りをぶら下げた状態」と考えると、負担はかなりのものになることが想像できますよね。

また、肩甲骨には16個もの筋肉が付着していますが、猫背姿勢では肩甲骨の動きが悪くなり、肩周辺の筋肉にダメージを与えてしまいます。

そのため、生理的弯曲を正し、肩甲骨を本来の位置に戻すことで、肩甲骨の動きを正常化させることが、肩こり解消に必要なのです。

 

【生理的弯曲の形成・骨盤、腰椎の動き改善】

肩こりの方の特徴として、猫背による生理的弯曲の消失、骨盤のゆがみ増大、腰椎の角度、腰背部周辺の筋肉の硬化が見られます。

これらを解消していくために、全身のバランス調整をするとともに腰背部周辺の筋肉の緊張を取り、生理的弯曲の正常化、骨盤のゆがみ解消を図っていきます。

 

【胸郭、鎖骨、肩甲骨の調整】

肩こりを解消させていく上で、胸郭や鎖骨、肩甲骨の調整は重要なポイントです。
※胸郭とは胸椎 ・肋骨および胸骨で囲われた部分になります。

胸骨、鎖骨、肩甲骨は連動して動き、特に肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。

本来、鎖骨と肩甲骨は肋骨の上にあり、島のように浮いた構造をしていて、肋骨の上をすべるように動くようにできています。

しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。

そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。

当店では、肩こり症状の方に背骨・骨盤調整とともに胸郭、鎖骨、肩甲骨の調整を重点的に行い、症状改善を図ります。

 

施術動画

長年肩こり症状に悩んでいる方への施術動画を公開しています。

「整体を受けたことがない」「どのようなことをされるか不安」という方は、ぜひご覧ください。

実際の来店された方の声

20年来のひどい肩こりが解消

20年間、慢性的にひどい肩こりに悩まされていました。

症状が出始めた頃は肩こりだけでしたが、時間が経つにつれ、首や背中にもこりを感じるようになり、酷い時には頭痛が出ることもありました。

肩こりの原因は首や肩だけではないと考え、全身の歪みを確認してみたところ、背骨は胸椎を中心に過度な円背(猫背)姿勢になり、肩は前方に入り込み、肩甲骨や鎖骨周りの筋肉が緊張している状態でした。

そこで、肩甲骨や鎖骨、肩から首にかけての筋肉の緊張を取るために、背骨全体のＳ字カーブの調整、骨盤調整、胸郭の調整を1回目の整体施術で行いました。

肩甲骨や鎖骨の可動域を確認すると、以前よりも動くようになっていたので首や肩周辺の筋肉を直接緩めるように整体施術を行いました。

整体施術後は、肩こりも感じなくなり、全体的にスッキリしました。

肩こりや頭痛などの症状も以前とは比べ物にならないほどに改善しイライラすることもなくなったと喜ばれています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

少し動かしただけで肩が痛い

介護の仕事をして、普段から肩や腰を酷使してたこともあり、３か月前から右肩の痛みが酷く、夜寝ていても痛みが出ていました。

そのせいで、ここ最近はまともに眠ることもできなくなっていました。

肩を上げようとすると、激痛が走りほとんど動かすことができません。

肩を自由に動かせないので、仕事だけではなく日常生活を送るのにも、支障が出て困っていました。

少しずつ肩の可動域が改善し、動かしても痛くないようになりました。

今では、月に1度肩周りのメンテナンスを行いながら痛みのない生活を楽しんでします！

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

慢性的な肩こり解消

毎日体が重だるく、近くにある整体や整骨院に通いましたが、スッキリするのは一瞬で、翌日にはまたいつもの肩こり腰痛が戻ってしまう……の繰り返しでした。

一日中パソコンと向き合う生活のため姿勢が悪くなってしまい、背骨の生理弯曲が全くなく、まっすぐの状態と言われました。

生理弯曲をつけると明らかに身体のバランスが変わり、驚きました！

肩こりも腰痛も整体を繰り返し受けていると段々と感じなくなっていきました。

さらに嬉しいことに体のだるさがなくなり、 また体を動かしたいという気持ちが湧いて、今では、休みになるとプールに行ったり、仕事の帰りに一つ手前の駅から歩いて帰宅するなど、運動量を増やすことで、さらに体調が良くなっています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

毎日身体の痛みでお困りの方にも即効で活用できる情報をYoutubeで発信しています。

 

 

整体院東葉コンディショニングの「早く良くなる５つの秘訣」

来院される方の症状を１日も早く解消するために考え抜かれた、「他とは違う東葉コンディショニングの症状改善プログラム５つの特徴」をご紹介します。

１．通常の整体とは全く違う施術をします

当店では通常の整体や揉みほぐし店とは違い、ポキポキしたり、揉んだり、押したり、叩いたりはしません。

当院では、ゆらゆら優しい刺激で脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液などの循環を改善していきます。

人間には、６００もの筋肉があるといわれ、浅い層の触れる筋肉「表層筋」と触ることができない深い層の「深層筋」があります。

コリや疲労や「表層筋/深層筋」どちらにも築成されていますが、「触れる筋肉」を揉みほぐし続けても、その下にある「深層近」に及ぼす効果が少ないです。

「なかなか疲れやコリがとれない、すぐ元の状態に戻ってしまう」という方は、深層筋に原因がある可能性があります。

当院の施術では、ゆらゆら揺らしながら脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液の流れを改善し筋肉を健康な状態にしていきます。

 

２．痛み・しびれの本当の原因にアプローチして早期改善を目指します

「痛いと感じる場所」と「痛みを作り出している場所」は違います。

揉みほぐし・湿布・電気と違い、痛みの出ている箇所を取るのではなく、当院ではその根本原因である「カラダの歪みやねじれ」を整え早期に根本改善していきます。

AI姿勢分析「シセイカルテ」はカラダのゆがみやねじれを測定し、立体的にカラダの状態を映し出します。

口頭で「姿勢が悪い」「カラダがゆがんでいる」等と言われても中々ピンときませんが、画像で見ると自分のカラダの状態がよくわかります。

当院では、シセイカルテを用いて、今のカラダのバランス状態をしっかりと明確にし、慢性的な症状の原因を把握します。

個々の状態に合わせた自己ストレッチ、トレーニング及び日頃の姿勢の改善ポイントをアドバイスしていきます。

 

３．当院独自のストレッチ等のアドバイス

当院では、整体施術に加え、当院独自のストレッチ等もアドバイスいたします。

当院では、症状を早く改善するために、又、再発予防のために整体だけではなく、正しいカラダの使い方、自己ストレッチ、呼吸法、入浴や睡眠、感情のコントロール方法などトータル的にアドバイスします。

慢性的な症状の原因のほとんどは、その方の生活習慣の中にあります。

整体を受けて一時的に体調が回復しても。悪い習慣を改善していかない限り、症状が再発する可能性は高くなります。

当院では、来院された方々がつらい症状を１日も早く解消し、健康的に楽しく日々生活ができるように願っております。

そのためにトータル的なアドバイスを積極的に行います。

 

４．施術は短時間

当院では、短時間の施術で改善効果を出します。

当院の施術時間は１回２０〜３０分です。

人間の体は扇風機の弱い風でも長時間あたっていると負担になり、だるさなどの疲労が出ます。 カラダにかかる負担を最小限に抑え、出来るだけ短時間で回結果を出すという考え方で施術を行っています。

尚、重症な方や全身に渡って広範囲に症状があり、１回の施術では対応が難しい方、遠方から来院される方には、休憩時間を挟んで１日に２回施術をオススメする場合もあります。

 

５．整体記録ノート

当院では、整体記録ノートをお渡ししています。

来院者さんと施術者が相互にカラダの状態を理解し、症状回復に向け取り組んでいくために、毎回施術内容と症状の変化を記した「整体記録ノート」をお渡ししています。

皆様のつらい症状を１日も早く解消し、健康に楽しく日々生活ができるように症状改善に向け一緒に取り組んでいきましょう。

 

 

施術料金

整体料金
・整体　　￥4,950-　(税込)
・初見料　￥1,100-　(税込)
＊初見料は、初回もしくは最終施術日から３ヶ月以上経過した場合、頂きます。