妊娠中の腰痛・骨盤調整

◆ナイツのHIT商品会議室に東葉コンディショニングスタッフが登場し、整体を実施！

他の整体、整骨院（接骨院）で効果がなかった方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「お腹が大きくなった妊娠中期、後期当たりから腰痛が続いている」

「薬の服用ができず、痛みを我慢している」

「妊娠中のため、施術を受けられなかった」

という方が来院され、症状改善へと至っている方が大勢いらっしゃいます。

多くの方に喜ばれている整体院です

 

 

妊娠中の腰痛が改善しない理由

妊娠中の腰痛も病気同様、早めの改善・対処が早期回復への近道です。

「我慢できる痛さだからなんとかなる」「その内、良くなるだろう」と、考えてしまう方が多くいらっしゃいます。

 

しかし腰痛に至るまでのプロセスや要因がわからないまま放置してしまった結果、出産後も腰に痛みがある慢性的な状態へと悪化してしまう方がいます。

では、そうした妊娠中の腰痛は本当に原因が不明なのでしょうか？

整体院東葉コンディショニングにいらした方のほとんどは、カラダの歪みを整えることで産後の腰のお悩み解消されています。

また痛みの原因が日常生活の「カラダの使い方のクセ」である事は珍しいことではありません。

偏ったカラダの使い方をしていれば、痛みが慢性化しても何の不思議もないのです。

 

東葉コンディショニングの妊娠中の腰痛回復理論

 

◆妊娠初期の腰痛は、ホルモンバランスの影響

妊娠すると、カラダにはたくさんの変化が出てきます。

一般的な不調としては、

・吐き気　・息苦しさ　・むくみ　・胃の圧迫感　・尿漏れ　・足がつる　・腰痛　・股関節痛　・鼠径部痛　・肋骨痛　・便秘　・息切れ　・肩こり、など。

が多く挙げられます。

そんな中、妊婦さんの多くが腰や背中、そけい部、股関節などの痛み、また、むくみや便秘などに悩まされる方が多いです。
中でも腰痛は、放っておくと妊娠期間中だけでなく出産後にも続いてしまう可能性もあり、甘くみてはいけないものです。

妊娠すると、「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤をつなぐ靭帯が緩まります。出産に向けて骨盤が開くようになることで、日々大きく成長する赤ちゃんをお腹で育てたり、産まれてくることができるだけの通り道を確保することが可能になるのです。

しかし、最近では基礎的な筋力不足の妊婦さんが多く、リラキシン分泌のために骨盤がゆるみ過ぎてしまい、腰痛や股関節痛などがおこりやすくなっているのです。

 

◆妊娠中期～後期の腰痛は、お腹の重みや姿勢が影響

妊娠中期～後期になると、お腹が大きくなり、立った時に腰を反らしてバランスをとるようになるため、腰痛になる方が増えます。

また、姿勢の悪化は赤ちゃんの成長を阻害する原因の一つにもなりかねません。

実際、整体院東葉コンディショニングには、極端に腰が反った「反り腰」の状態である方や、筋力不足から大きくなるお腹を支えきれず、骨盤がゆるみ過ぎてしまった方などが大勢来院されています。

一般的には、これらの腰痛や股関節痛など不快な症状があっても、妊婦さんの多くは「妊娠中」ということで、施術や揉みほぐし等を断られたり、薬が飲めない、もしくは薬を服用することに抵抗を感じる方が多いです。

その結果、つらくても我慢するしかなく、赤ちゃんがお腹にいる限られた期間をつらい思いで過ごす方も少なくありません。

整体院東葉コンディショニングでは、妊婦さんはもちろん、生まれたての赤ちゃんから骨粗鬆症をお持ちのご年配の方まで対応できる優しい施術で、妊娠中の腰痛や股関節痛をはじめとする、妊婦さん特有の不快な症状に対応していきます。

妊娠中でも受けられる整体法での骨盤調整で、腰痛が緩和することも考えられますし、重くなったお腹を支えるために、緊張した全身をリラックスさせることで、ツワリの軽減効果も期待できます。

 

◆骨盤の歪みは早産や難産に繋がる！？

産後の骨盤の歪みについては、皆さんが気にするところなのですが、実は、赤ちゃんがお腹にいる妊娠期間の時こそ、きちんと歪みを整えておくことがとても重要なんです。

骨盤に歪みがあると、当然、その中にある内蔵（子宮）は正しい場所に位置することができず、内臓（子宮）にも歪みが出てしまいます。

ちょっと想像してみましょう。
赤ちゃんは、お母さんのお腹の中でどんどん育ちます。歪みのある子宮の中では、赤ちゃんも窮屈そうではありませんか？

骨盤に歪みがない状態にしておくのは、赤ちゃんの居心地が良くなるのはもちろん、出産時のお母さんにとっても大切です。

出産時に赤ちゃんを産むために広がるお母さんの骨盤。
歪みがなく、滑らかに広がっていくのと、歪んでいる状態をギシギシさせながら広げていくのでは、どちらが良い出産を迎えられそうかは、安易に想像できると思います。

また、腰の反りが強いと骨盤とその内部の子宮は前側に傾くため、子宮の出口付近（子宮頚管）から産道（膣）にかけてが、大きな曲り道になってしまうのです。

赤ちゃんは分娩時に、カラダを回旋させながら産道を通りますが、産道が曲がっていては、スムーズに進めません。

場合によっては、赤ちゃんの頭がお母さんの尾骨に頭が引っかかるなど、思うように分娩が進まなくなってしまう可能性もあるのです！

カラダのケアをすることで、快適な妊娠ライフを送ることができます。
赤ちゃんとママの健康ためにも、妊娠中の今こそ、からだのバランスを見直してみましょう！

腰痛ゴッドハンドの施術法

妊娠中の腰痛の原因や東葉コンディショニングの施術理論について、お分かり頂けたでしょうか？
次に、腰痛ゴッドハンドによる施術のポイントをご紹介します。

【骨盤調整シムス位】

妊婦さんにもできるうつ伏せ姿勢です。

うつぶせで脚を開いた状態にし、骨盤をゆっくり揺らしていきます。

左右同じようにおこなうことで、骨盤のゆがみが整えられていきます。

この手法で、骨盤のゆがみを整え背骨の動きを改善し、さらに腰背部の筋肉の緊張をとっていきます。

この姿勢が苦しい、怖いという場合は、横向きなど楽な姿勢で行います。

 

【腰部筋肉へのアプローチ】

仰向けの状態で、脊柱起立筋から股関節周辺・腹部を軽く触れながらゆりかごを揺らすようにゆっくり動かします。

可動範囲の限界まで、徐々に揺らしながら脊柱起立筋・仙腸関節・腸骨稜・股関節周辺の過緊張を深部から緩めていきます。

 

妊婦の腰痛施術風景

 

実際の来院者さんの声

妊娠中の歩いても寝てても痛い腰痛

２０代女性　八千代市　Mさん

臨月を迎えお腹も大きくなってきた頃から、寝てても歩いていても腰が痛くなったMさん。座っている以外は、どの姿勢でも腰と恥骨の辺りが痛く、辛かったためお母様のご紹介で整体院東葉コンディショニングに来院されました。

来院時、仰向けの姿勢も腰に痛みが出るため、横向きで寝た姿勢から整体施術を開始しました。優しく揺らしながら腰背部の緊張をゆるめ、股関節の調整も行ったところ、仰向けになれるようになりました。骨盤の歪みも大きく、お腹の重みで反り腰も強く出ていたので、そこを中心に調整を行いました。整体施術後は、立つときなど姿勢が変わる時に少し痛みが出るものの、楽に歩けるようになり笑顔で帰宅されました。

2回目の整体施術時、前回から３日空いても楽な状態は続き、起き上がるときの腰の痛みがなくなったと笑顔で報告をもらいました。程度は弱くなったものの、3割くらい痛みが残っていたため前回同様、骨盤・股関節・恥骨・背骨の歪み調整と筋肉の緊張を緩めていったところ、残りの痛みも取れました。

自分で骨盤の歪みをそろえられる体操をお教えして、予定日まで過ごしてもらうようアドバイスを行いました。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

妊娠中～産後の腰痛で抱っこもできない

３０代女性　八千代市　Nさん

妊娠中にぎっくり腰になってから、ずっと腰が痛く、「産まれたら良くなるかも」と思っていたのに、全然痛みが取れずに困っていたNさん。お友達のご紹介で、整体院東葉コンディショニングに来院されました。

来院時は、歩いていても座っていても腰が痛く、少し動くだけでまたギクッと痛みが走りそうな危険な状態。抱っこなんてとてもじゃないけど、できない状態でした。

骨盤の歪みが大きく出ていたのと、妊娠後期からお腹の重みで反り腰になってしまい、産後もそのままの姿勢が続いているので、腰椎の生理弯曲と呼ばれるS字カーブをつける整体施術を行いました。
整体施術後は、大分痛みが取れ、着替えが楽になったと喜ばれていました。

２～４回目、回を重ねるごとに痛みは減るものの、授乳をするとその姿勢で痛みが出るとのことなので、授乳姿勢で腰が痛くならないよう、姿勢アドバイスを行いました。あとは、自分で骨盤の歪みをそろえる方法と、腰椎のS字カーブをつけるストレッチもお伝えしました。

５回目以降は、痛みが出ても、教わったストレッチを自分で行うと、痛みが取れる状態になり、とても喜ばれていました。今では、お子さんを抱っこするのも、腰を気にせずできるようになりました。

現在は、腰痛予防を兼ねて２週間に１回のペースで来院され、骨盤と背骨の歪みを調整され、元気な状態をキープされています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

毎日身体の痛みでお困りの方にも即効で活用できる情報をYoutubeで発信しています。

 

 

 

 

◆妊婦さんが口コミしたくなる整体院東葉コンディショニング３つのポイント

ポイント１．妊婦さんでも安心の優しい整体

妊婦さんはもちろんお子さんや、高齢で骨粗しょう症の方でも安心して受けられる優しい整体施術です。

 

横向きで腰背部の緊張を緩める整体施術

 

 

 

 

 

 

大人２人が寝られるくらいの広いベッドを使用しています。お子様が遊んでいる姿を見ながら整体施術を受けることができます。

気づいたら、お友達ができていることも^^

 

ポイント２．妊婦さんが自分でできるストレッチ指導

【自分でできる妊娠中の腰痛エクササイズ】

妊娠中の腰痛の方のために、自宅で簡単にできるエクササイズをアドバイスしています。
その一部を動画でご紹介します。
※必ず痛くない範囲で行ってください。

シムス位エクササイズ

＜効果＞

• 背骨の土台になる骨盤を整える
• 首、肩こりの緩和
• 猫背の矯正

キャット＆ドッグ

＜効果＞

• 骨盤、背骨の歪み矯正
• 腰痛の緩和

足組みゆらゆら骨盤調整

＜効果＞

• 骨盤の歪み矯正
• 背骨の歪み矯正
• 腰痛の緩和
• 腰部可動域改善

骨盤底筋エクササイズ

＜効果＞

• 骨盤の歪み解消、骨盤の安定化
• 産前産後の尿漏れ対策
• 内臓下垂の予防

 

ポイント３．妊婦さんのためのカラダの使い方・姿勢アドバイス

妊娠中の腰痛は、先に述べたような骨盤のゆがみや開きが大きな要因となりますが、その他にも気を付けたい点があります。

• 妊娠中の大きなお腹が苦しく、イスやソファに浅く腰をかけて寄りかかってしまう。
• 寝返りが苦しく、つい同じ姿勢で寝続けてしまう。
• 授乳する時に、脚を組み、その上に赤ちゃんを乗せている。
• いつも同じ側で抱っこしている。

こうした姿勢は、ママのカラダの負担になるだけでなく、赤ちゃんにも影響を及ぼす可能性があるのです。

浅く腰かけたイスやソファに寄りかかって座ると、骨盤が後ろに傾き、お腹の中の赤ちゃんが窮屈な状態になってしまいます。また、血流が悪くなると、赤ちゃんに酸素や栄養素が届きづらくなることも考えられます。

こうしたトラブルや心配事を極力少なくするためにも、普段の姿勢やカラダの使い方など必要に応じてアドバイスしていきます。

浅く腰掛け、骨盤を寝かせて座ると骨盤内の血流が悪くなる。

抱っこの仕方や、子どもの健康ケア方法のアドバイスも行っています。

症状にお悩みの方は当院にご相談ください

整体院東葉コンディショニングの、妊娠中や産後の腰痛に対する施術の考え方、エクササイズ、症状や原因などについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか？

なかなか症状が改善しないと不安が募ります。

一人でお悩みにならずに、施術実績が多い当院にぜひ一度ご相談していただければと思います。

毎日身体の痛みでお困りの方にも即効で活用できる情報をYoutubeで発信しています。

 

 

整体院東葉コンディショニングの「早く良くなる５つの秘訣」

来院される方の症状を１日も早く解消するために考え抜かれた、「他とは違う東葉コンディショニングの症状改善プログラム５つの特徴」をご紹介します。

１．通常の整体とは全く違う施術をします

当店では通常の整体や揉みほぐし店とは違い、ポキポキしたり、揉んだり、押したり、叩いたりはしません。

当院では、ゆらゆら優しい刺激で脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液などの循環を改善していきます。

人間には、６００もの筋肉があるといわれ、浅い層の触れる筋肉「表層筋」と触ることができない深い層の「深層筋」があります。

コリや疲労や「表層筋/深層筋」どちらにも築成されていますが、「触れる筋肉」を揉みほぐし続けても、その下にある「深層近」に及ぼす効果が少ないです。

「なかなか疲れやコリがとれない、すぐ元の状態に戻ってしまう」という方は、深層筋に原因がある可能性があります。

当院の施術では、ゆらゆら揺らしながら脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液の流れを改善し筋肉を健康な状態にしていきます。

 

２．痛み・しびれの本当の原因にアプローチして早期改善を目指します

「痛いと感じる場所」と「痛みを作り出している場所」は違います。

揉みほぐし・湿布・電気と違い、痛みの出ている箇所を取るのではなく、当院ではその根本原因である「カラダの歪みやねじれ」を整え早期に根本改善していきます。

AI姿勢分析「シセイカルテ」はカラダのゆがみやねじれを測定し、立体的にカラダの状態を映し出します。

口頭で「姿勢が悪い」「カラダがゆがんでいる」等と言われても中々ピンときませんが、画像で見ると自分のカラダの状態がよくわかります。

当院では、シセイカルテを用いて、今のカラダのバランス状態をしっかりと明確にし、慢性的な症状の原因を把握します。

個々の状態に合わせた自己ストレッチ、トレーニング及び日頃の姿勢の改善ポイントをアドバイスしていきます。

 

３．当院独自のストレッチ等のアドバイス

当院では、整体施術に加え、当院独自のストレッチ等もアドバイスいたします。

当院では、症状を早く改善するために、又、再発予防のために整体だけではなく、正しいカラダの使い方、自己ストレッチ、呼吸法、入浴や睡眠、感情のコントロール方法などトータル的にアドバイスします。

慢性的な症状の原因のほとんどは、その方の生活習慣の中にあります。

整体を受けて一時的に体調が回復しても。悪い習慣を改善していかない限り、症状が再発する可能性は高くなります。

当院では、来院された方々がつらい症状を１日も早く解消し、健康的に楽しく日々生活ができるように願っております。

そのためにトータル的なアドバイスを積極的に行います。

 

４．施術は短時間

当院では、短時間の施術で改善効果を出します。

当院の施術時間は１回２０〜３０分です。

人間の体は扇風機の弱い風でも長時間あたっていると負担になり、だるさなどの疲労が出ます。 カラダにかかる負担を最小限に抑え、出来るだけ短時間で回結果を出すという考え方で施術を行っています。

尚、重症な方や全身に渡って広範囲に症状があり、１回の施術では対応が難しい方、遠方から来院される方には、休憩時間を挟んで１日に２回施術をオススメする場合もあります。

 

５．整体記録ノート

当院では、整体記録ノートをお渡ししています。

来院者さんと施術者が相互にカラダの状態を理解し、症状回復に向け取り組んでいくために、毎回施術内容と症状の変化を記した「整体記録ノート」をお渡ししています。

皆様のつらい症状を１日も早く解消し、健康に楽しく日々生活ができるように症状改善に向け一緒に取り組んでいきましょう。

 

 

施術料金

整体料金
・整体　　￥5,300-　(税込)
・初見料　￥1,100-　(税込)
＊初見料は、初回もしくは最終施術日から３ヶ月以上経過した場合、頂きます。