腱鞘炎の改善方法

◆ナイツのHIT商品会議室に東葉コンディショニングスタッフが登場し、整体を実施！

他の整体、整骨院（接骨院）で効果がなかった方でも大丈夫

東葉コンディショニングには、

「腱鞘炎によるツラい指や手首の痛みをなくしたい」
「湿布を貼ったりサポーターをしてもその時だけ・・・。」
「色々な店にに行ったがなかなか良くならない。なんとかして欲しい」

という方が来店され、症状の大きな変化に喜ばれている方が大勢いらっしゃいます。

その理由とは？

当院は「腰痛解消!神の手」の掲載をはじめ、メディア出演や技術指導講師として多くの方のお悩みを改善している整体院です。

年間2万回以上の施術を行い、体の悩みを改善に導いている当院独自の施術技術「QPR法(Quick Pain ReLease)」や当院の施術方針・理論について「腰痛解消!神の手」に取り上げられました。

TV出演

千葉テレビ「ナイツのHIT商品会議室」2021年4月2日放送
整体を実施と枕の紹介

日本テレビ「嵐にしやがれ」2020年7月18日放送
姿勢改善トレーニングと最新のAI機能を用いた姿勢検査を実施

TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」2017年5月21日放送
簡単にできるストレッチを紹介

日本テレビ「スッキリ！！」2015年12月21日放送
「腰痛特集」で当院の姿勢検査システムの撮影や施術が紹介

千葉テレビ「ビジネスフラッシュ」2013年6月1日放送
当院の整体施術やビジネス論について対談

J:COM「ステキ＋Life」2013年8月13日放送
「ゴッドハンドに聞く！ダメな姿勢！と良い姿勢！」をご紹介

 

講師として活躍

多くの方に喜ばれている整体です

 

 

 

腱鞘炎が良くならない理由

 

私たちが手を動かす時は、指だけではなく、肘から手首の前腕と呼ばれる部分も動かしています。

前腕の筋肉の伸び縮み運動を「腱」を使って、指や手首に伝えています。
筋肉と腱の関係は筋肉が縮めば腱が伸び、筋肉が伸びると腱は縮むといったように連動しています。

この腕から指にかけての一連の動きがスムーズに行われていれば、腱鞘炎になることはありません。

次に腱鞘の働きについてみてみましょう。

腱鞘は読んで字のごとく、腱の鞘部分です。

腱鞘は手首の関節部分と、指の関節部分にあります。
指を正しい軌道でスムーズに動かせるように、筒状の形状で腱を包み込んでいます。

そのため、スマホやパソコンで指を多く使うほど、腱は腱鞘との摩擦が多くなり、炎症を起こして痛みを発するようになります。

この腱と腱鞘の摩擦、摩擦による炎症が腱鞘炎の痛みの原因です。

親指の付け根に痛みが出ることが多いのも、腱鞘炎の特徴でもあります。

こうして生じる腱鞘炎をひどくしたり、起こしやすくするのが「腕の捻じれ」です。

人は手のひらを下に向けるように、腕を内側にねじって作業することが多いため、どうしても腕が捻じれた状態になりがちです。

このような状態だと、前腕をはじめとする腕周りの筋肉の緊張が強まり、腱鞘の摩擦やそれによる炎症が起こりやすくなってしまうのです。

 

東葉コンディショニングの腱鞘炎回復理論

腱鞘炎の症状解消には、上記でも説明したように「腕の捻れ」をなくし、指や手首へのストレスを軽減させる必要があります。

しかし、その「腕の捻じれ」というのは、根本的に身体の歪み、バランスの崩れから起こるものです。

ここで、「腰痛解消！神の手を持つ 16人」に掲載された東葉コンディショニングの腱鞘炎に対する考え方と、施術方法をご紹介します。

東葉コンディショニングでは、

などで、一部分の関節に多くの負荷が掛かったり、筋肉の過緊張状態が血液・リンパ液などの体液の循環悪化を招き、身体に疲労が蓄積することで腱鞘炎が発症すると考えます。

 

そこで、腱鞘炎を根本的に改善させていくために、まず身体のゆがみを整えます。

過度に負荷がかかっている関節や緊張状態の筋肉の状態を改善させることで、血液やリンパ液の循環を促進するのです。

 

同時に、生活習慣や心理的ストレスからの解放のための指導を行い、自律神経の正常化を図ります。

そうすることで身体が正常に働き始め、身体の各組織が修復され症状が改善されていきます。

身体に蓄積する疲労よりも、身体を回復させる力が上回った時に、腱鞘炎が再発しない身体を手に入れられるのです。

 

ゴッドハンドの施術法

東葉コンディショニングでは、
・首から腰にかけての背骨全体に、正しい生理弯曲を付けていく。
・身体の歪みやねじれを解消し、全身のバランスを整えることで、身体を正しく使えるようにする。
・腕の筋肉の緊張を取り除き、手首を正常に使える状態に戻していく。
というステップを施術の中で行います。

 

【生理的弯曲の形成・骨盤、腰椎の動き改善】

背骨の生理的弯曲の消失、骨盤のゆがみが増大している状態では、背中が丸くなり、肩が内側に入ってしまい、腕も内側に捻れてしまいます。

腕のねじれを解消するためにまずは、身体全体のバランス調整をするとともに、生理的弯曲の正常化、骨盤のゆがみ解消を図っていきます。

 

【胸郭、鎖骨、肩甲骨の調整】

腱鞘炎を解消させていく上で、胸郭や鎖骨、肩甲骨の調整は重要なポイントです。
※胸郭とは胸椎 ・肋骨および胸骨で囲われた部分になります。

しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。

肩周りの筋肉の緊張が硬く、血流の悪い状態では、末端である指まで十分な血流を確保することができません。

また肩甲骨が外側に広がっている状態は、腕が内側に捻れている状態でもあります。

そこで当店では、腱鞘炎の方に背骨・骨盤調整とともに胸郭、鎖骨、肩甲骨の調整を重点的に行い、症状改善を図ります。

 

【腕の捻れ、指の調整】

腱鞘炎の方は、手首を内側にねじるように使っています。

この状態が続くと、手首や指の内側で炎症が起こりやすく、炎症した部分を動かすとしびれるような痛みや腫れを伴います。

 

前腕の施術では手の指を動かす時は、指の筋肉だけでなく、肘から手首にかけての筋肉を動かしています。

そして、前腕の筋肉の伸び縮み運動を、「腱」を使って指に伝えています。

筋肉と腱の関係は、筋肉が縮めば腱が伸び、筋肉が伸びると腱は縮むといったように連動しています。

 

実際の来店者さんの声

腱鞘炎の痛みで愛する我が子を抱けない

千葉県八千代市　Ｍさん　３０代女性

Ｍさんが３１歳のときに、第一子の長男を出産したときのお話です。

初めての赤ちゃんでしたが、４０００g近い大きな男の子でした。Ｍさんは中学、高校時代にテニス部に所属。大学でも女子ラクロス部で主将を務めるなど、筋力には自信がありました。

出産が同時期だったママさん友達は、腰痛や肩こりを訴えていましたが、Ｏさんは特に痛みを感じることなく、育児が出来ていました。

長男が１歳半になったときに、初めて左手首にズキンとした痛みを感じました。その時は長男を抱っこしている最中だったので、痛みを我慢してゆっくりと下ろして、事なきを得ましたが、Ｍさんは、心配になって、整形外科に行きました。

医者からは「手首の腱鞘炎ですね。ママさんには多いんですよ。」と言われ、湿布と痛み止めを処方されました。それから、毎日、湿布薬と痛み止めを飲んで過ごしていたら、２週間経たないうちに湿布の使い過ぎで、皮膚がただれてきてしまいました。
夜泣きもあって、子どもの抱っこの時間も回数も増えてきた時期だったので、痛みは良くなるどころか悪化していました。
そんな困っていた時、ママ友から噂を聞いて、整体院東葉コンディショニングに来店されました。

右利きのＭさんは、左腕にお子さんを抱っこして家事をします。
腕だけでは支えられないので、家事をしている間中、骨盤の左側に子供のお尻を乗せるようにして、完全な左脚重心で立つことになります。
左手は、このとき子供を支えるために、お子さんの腰のあたりを抱えるように使います。手首は、内側に曲げて使うことになり、負担が大きくなっていました。それが今回の腱鞘炎の原因です。とはいえ、使わないわけにはいきません。
そのままだと、手首の他に腰にも痛みが出る可能性があり、手首の痛みを取るためにも、体幹を整える必要があったため、背骨調整から施術を開始しました。

腰痛はないと言っていたＭさんでしたが、背骨調整のあと立ってもらうと、「腰が楽になった」という言葉が出ました。
ママさん、特に第一子の育児中の方は、お子さんのことばかり頭にあるので、痛みに鈍感になっているケースがよくあります。
左脚重心が続いたため、下肢の捻じれもありました。
こちらも真っすぐに整え、重心を整えました。すると、肩関節の位置が正常な位置に戻りました。
腕の内側方向へのねじれを取って、手首の関節（腱鞘部分）がスムーズに動くように調整しました。
その結果、湿布も痛み止めも使わずに痛みが出なくなり、荒れてしまった肌も一週間ほどで改善しました。症状の回復まで、来店から２週間の出来事です。

今では、体重が８kgを越えたお子さんを抱えて買い物をしても、手首も腰も痛くならないＭさんでした。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

手首が痛い。でも、テニスは止められない

千葉県船橋市　Ｎさん　３０代男性

中学校から大学までテニス部に所属し、社会人になってからも週に２日はテニスをしているＮさん。高校時代にテニスのやりすぎでテニス肘になり、３ヵ月もラケットを持てなかった経験があります。 その後は、痛みが出そうになると、練習量をセーブして、プレーをしてきました。
Ｎさんは、県大会で優勝実績もある実力者であり、月に２回は試合に出場していて、今後も出来るだけ長くテニスを楽しみたいという想いを持っています。

ある時の試合中に、右手首がズキズキと痛みました。試合後に、親指の手首側が腫れていることに気づき、その日は湿布をして就寝しました。翌朝、前日より腫れは引いていましたが、痛みは強くなった印象がありました。そのため捻挫をしたんだなと、自分で自分を納得させ、一週間ほど過ごしましたが、痛みがひきません。
そして整形外科に行ったところ、「手首は腱鞘炎ですね。 １ヵ月はテニスを休んでください。」と言われました。
２週間後に大事な大会があって、休めないと思いましたが、医者の前では言いにくかったので、言わずに帰宅しました。このまま、放置していても大会には間に合わないだろう。大会までにテニスをできるようにしてくれるところはないかと、ネットで調べて、整体の東葉コンディショニングに来店されました。

右肘を痛めた経験があることから、体幹の捻じれと、肩関節の位置、左の股関節を検査したところ、左の股関節が開いて、下半身から上半身に掛けて、踏み込みの力がうまく連動しない状態になっていることが分かりました。

ストロークで構えたときに、左脚の外側に力が逃げて、右肩関節が開いた状態でボールをとらえていたのです。

肩が開いた分、ボールをとらえた時は、肘と手首を内側にねじることになります。手首も肘も痛みを出している原因がはっきりしたところで、背骨を中心に、体幹を整えるところから施術を開始しました。

次に、鎖骨の位置の正常化と、肩甲骨の可動を広げて、肩の関節がスムーズに動くようにしました。この時点で、肘の捻じれが解消されました。
シャドウで腕を振ってもらったところ、手首に響くような痛みが出なくなっていました。肘から手首まで走っている橈骨と尺骨という骨の捻じれを取り、安定させるためにサラシを肘側と手首側の二か所に巻いてもらいました。

こうした施術を続けること、２週間。施術を受けている間は、80％くらいの力で練習をしてもらいました。

迎えた大会当日。試合後に少し痛みが出るものの、プレーに影響することはなく、３試合を無事に消化できたということです。

今では、腱鞘炎の症状はありませんが、プレーパフォーマンスが上がるという理由で、月に２回ほど来店されています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

 

毎日身体の痛みでお困りの方にも即効で活用できる情報をYoutubeで発信しています。

 

 

整体院東葉コンディショニングの「早く良くなる５つの秘訣」

来院される方の症状を１日も早く解消するために考え抜かれた、「他とは違う東葉コンディショニングの症状改善プログラム５つの特徴」をご紹介します。

１．通常の整体とは全く違う施術をします

当店では通常の整体や揉みほぐし店とは違い、ポキポキしたり、揉んだり、押したり、叩いたりはしません。

当院では、ゆらゆら優しい刺激で脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液などの循環を改善していきます。

人間には、６００もの筋肉があるといわれ、浅い層の触れる筋肉「表層筋」と触ることができない深い層の「深層筋」があります。

コリや疲労や「表層筋/深層筋」どちらにも築成されていますが、「触れる筋肉」を揉みほぐし続けても、その下にある「深層近」に及ぼす効果が少ないです。

「なかなか疲れやコリがとれない、すぐ元の状態に戻ってしまう」という方は、深層筋に原因がある可能性があります。

当院の施術では、ゆらゆら揺らしながら脳に安心を与え、カラダの芯からゆるめ、血液やリンパ液の流れを改善し筋肉を健康な状態にしていきます。

 

２．痛み・しびれの本当の原因にアプローチして早期改善を目指します

「痛いと感じる場所」と「痛みを作り出している場所」は違います。

揉みほぐし・湿布・電気と違い、痛みの出ている箇所を取るのではなく、当院ではその根本原因である「カラダの歪みやねじれ」を整え早期に根本改善していきます。

AI姿勢分析「シセイカルテ」はカラダのゆがみやねじれを測定し、立体的にカラダの状態を映し出します。

口頭で「姿勢が悪い」「カラダがゆがんでいる」等と言われても中々ピンときませんが、画像で見ると自分のカラダの状態がよくわかります。

当院では、シセイカルテを用いて、今のカラダのバランス状態をしっかりと明確にし、慢性的な症状の原因を把握します。

個々の状態に合わせた自己ストレッチ、トレーニング及び日頃の姿勢の改善ポイントをアドバイスしていきます。

 

３．当院独自のストレッチ等のアドバイス

当院では、整体施術に加え、当院独自のストレッチ等もアドバイスいたします。

当院では、症状を早く改善するために、又、再発予防のために整体だけではなく、正しいカラダの使い方、自己ストレッチ、呼吸法、入浴や睡眠、感情のコントロール方法などトータル的にアドバイスします。

慢性的な症状の原因のほとんどは、その方の生活習慣の中にあります。

整体を受けて一時的に体調が回復しても。悪い習慣を改善していかない限り、症状が再発する可能性は高くなります。

当院では、来院された方々がつらい症状を１日も早く解消し、健康的に楽しく日々生活ができるように願っております。

そのためにトータル的なアドバイスを積極的に行います。

 

４．施術は短時間

当院では、短時間の施術で改善効果を出します。

当院の施術時間は１回２０〜３０分です。

人間の体は扇風機の弱い風でも長時間あたっていると負担になり、だるさなどの疲労が出ます。 カラダにかかる負担を最小限に抑え、出来るだけ短時間で回結果を出すという考え方で施術を行っています。

尚、重症な方や全身に渡って広範囲に症状があり、１回の施術では対応が難しい方、遠方から来院される方には、休憩時間を挟んで１日に２回施術をオススメする場合もあります。

 

５．整体記録ノート

当院では、整体記録ノートをお渡ししています。

来院者さんと施術者が相互にカラダの状態を理解し、症状回復に向け取り組んでいくために、毎回施術内容と症状の変化を記した「整体記録ノート」をお渡ししています。

皆様のつらい症状を１日も早く解消し、健康に楽しく日々生活ができるように症状改善に向け一緒に取り組んでいきましょう。

 

 

施術料金

整体料金
・整体　　￥5,300-　(税込)
・初見料　￥1,100-　(税込)
＊初見料は、初回もしくは最終施術日から３ヶ月以上経過した場合、頂きます。