足底筋膜炎改善の方法

◆人気お笑い芸人ナイツのお二人に東葉コンディショニングスタッフが、整体を実施！

足のアーチが崩れていないか、今すぐチェック！

①指を曲げると左の写真まで位しか曲げられない

②かかとを着いてしゃがむと左の写真のように足首が曲がりづらく後ろに倒れそうになる

一つでも当てはまる方は、要注意！！！

足底筋膜炎の症例

靴の踵が急に減るのは、足底筋膜炎が原因だった

50代　男性　八千代市ゆりのき台　Ｇ さん

営業の仕事をしている５０歳のＧさん。
突然、右足の踵が痛くなり整形外科にいくと、足底筋膜炎の診断を受けました。医者からは、痛い時用にと痛み止めの薬が処方されましたが、症状は悪化し、歩くのもままならなくなってしまいました。

来院時は、右足の痛みをかばっていたため左足の膝にも痛みが出ていました。足のアーチはつぶれ、偏平足だったので、足部のアーチ調整、膝関節調整、股関節調整を行いました。

また重心の位置が正常になるよう下肢アライメント調整も行い、整えた軸が長持ちするよう、その日から東葉コンディショニングオリジナルのセンターラインインソールも使ってもらいました。

現在は、痛みはないものの仕事でたくさん歩くため、整体施術で2週間に一回ゆがみを解消しています。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

足底筋膜炎による踵の痛み

４０代女性　八千代市　村上　Ｆさん

工場で立ち仕事をしているＦさんは、仕事後の動き出しや、寝て起きた時、座って立ち上がった時などの動き出しの時に、両足の踵付近に痛みを感じるようになりました。

歩き始めると痛みが治まりますが、動き出しで痛みが出ることに、Ｆさん自身がストレスを感じていました。

来院時は、椅子から立ち上がる時や、施術後の立ち上がりの動作で痛みが出ていました。整体施術では、足部のアーチ調整、膝関節調整、股関節調整を行いました。加えて、痛みをかばって歩くため、下肢のバランスが悪くなっていたので、重心の位置が正常になるよう下肢アライメント調整も行いました。整体施術を続けながら、仕事中はセンターラインインソールを使ってもらったところ、3回目の施術が終わる頃には、2時間以上の立ち作業をしても痛みが出なくなりました。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

足底筋膜炎解消！歩けるようになってゴルフも可能に

60代男性　八千代市　八千代台　Ｙ・Ｋさん

足底筋膜炎と診断されて、ひと月半通院しました。

施術に通い始めて1カ月経った頃、ゴルフもしてみましたが、 違和感程度でプレー出来ました。 今では以前と変わりなくゴルフを楽しめるようになりました。

 ありがとうございました。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

整体施術方法の一例をご紹介

それでは、東葉コンディショニングで行っている足底筋膜炎による痛みを根本的に解消するための整体施術方法の一例をご紹介します。

足部調整

うつぶせで足部の調整を行い、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つを形成します。足部に正しいアーチを作ることで身体を支える安定力、衝撃吸収力、運動能力を機能させることが出来るようになります。

股関節調整

股関節に対し圧を掛け、硬くなった関節の動きを改善させていきます。さらに、股関節周辺の硬くなった筋肉を緩め、関節を正しく動かすことで、股関節のはまりを正常化します。

骨盤から背骨の調整

台に上半身の半分程度が乗るように、四つん這いの姿勢になってもらい施術します。四つん這いの姿勢をとることで、背骨や骨盤に掛かる負荷が緩和され、腰部周りの調整や生理弯曲の形成が行いやすくなります。

同時に、足首を回転させると、下肢や腰背部の筋肉の緊張が緩和され、背骨のS字カーブが正常な状態に戻っていきます。S字カーブが正常になれば、体幹が安定し腰部などへの過度な負荷が解消されます。

東葉コンディショニングの足底筋膜炎施術

東葉コンディショニングの足底筋膜炎に対する考え方と、施術方法の一部をご紹介します。

地球上で生活する人間は、重力の影響を常に受け続けます。

その重力方向は、立位で頭部、頸部、胸部、背部、腹部、腰部、 骨盤帯（下腹部、臀部）、大腿、下腿、足首へと向かい、地球と 身体の接点になり、身体を支えているのが足部になります。

足部は、横から見たときアーチ状になっていて、 主に前足底（指の付け根）と踵による２点支持に なっています。

体のバランスを保つ機能や、歩く、走るなどの 運動機能は、土踏まずのアーチが担っていて、 アーチには①内側縦アーチ　②外側縦アーチ　 ③横アーチの3つがあり、このアーチがしっかりと 機能することで、「安定性」と「運動性」と「吸収性」が 発揮されます。

ところが、現代人の多くは運動不足、靴を履いた生活 などの生活様式の変化に伴い、足のアーチが崩れ、 足が正しく機能していない方が増えています。

このアーチの崩れが足に負担をかけることになり、 足底筋膜炎を起こしているのです。

カラダ全体の歪みから改善

東葉コンディショニングでは、日頃の整体施術の中で足部、下肢アライメント調整を重視していますが、その調整の核になっているのが「CSR理論（立方踵骨支持調整理論）」になります。

CSR理論とは、足のアーチが崩れるなどの足部のアライメント不良は、立方骨と踵骨前部の歪みを中心に調整していくことで、足部のアライメントを効率よく改善させ、足の骨格バランスを最適にし、「安定性」と「運動性」と「吸収性」を実現させるというものです。

踵の骨である踵骨は、足部全体のアーチにおいて一番重要である立方骨と連結しています。この骨が下がることによって、足底筋膜の付着部を引っ張ったり打ち付けたりし、足底筋膜炎と思われる痛みを誘発します。

更に、足部のアーチが崩れることによって、足部から骨盤に向けて波及する上行性運動連鎖がドミノ倒しのように膝関節、股関節、骨盤に負の影響を与えます。それが、身体のいろいろな部分の不調につながる場合もあるので、そちらも改善させる必要があります。

足底筋膜炎を根本的に改善させていくためには、まず足部のアーチを改善させる必要があります。そこから、その上にあたる下肢や骨盤、体幹部の歪みを改善させることで、血液やリンパ液の循環が促進され、緊張状態の筋肉が正常化されていきます。

さらに、日頃の姿勢改善や足のアーチ形成に適したインソールを使用していただくことで、症状の改善と再発を防いでいきます。

足底筋膜炎を根本的に治すためには、病院のように症状が出ている痛みのある場所ばかりを見るのではなく、足のアーチを改善し、カラダ全体の歪みを改善させていくことが大切です。 

足底筋膜炎が慢性化する原因とその改善方法や足底筋膜炎改善エクササイズを動画でお伝えしています。

是非参考にしてみてください。

（高評価＆チャンネル登録もよろしくお願いいたします！）

施術料金

整体料金
・整体　　￥4,950-　(税込)
・初見料　￥1,100-　(税込)
＊初見料は、初回もしくは最終施術日から３ヶ月以上経過した場合、頂きます。

足底筋膜炎とは

足底筋膜炎とは、足裏の「足底腱膜」が足のアーチの崩れなどにより炎症を起こし、痛みを伴う症状です。

※図の青いところが足底腱膜です。

足底筋膜炎になる原因

足のアーチは、内側が低くなる場合を『扁平足』、正常より高くなる場合を『ハイアーチ』と呼んでいます。

『扁平足』も『ハイアーチ』の場合でも、足部全体のアーチを正しく保つために重要な、踵の前側にある立方骨が下がってしまいます。

扁平足の場合は、踵が内側に倒れ安定性がない状態になり、常に足底筋膜を引っ張っている状態になります。さらに、立方骨が下がることによっても、足底筋膜の付着部を引っ張ったり、打ち付けたりし、踵の前方に痛みを感じる足底筋膜炎を誘発します。

ハイアーチの場合も、この立方骨が下がり足底筋膜が引き伸ばされ、しかも、構造上地面に接した時の衝撃を吸収することができなくなるので、踵の前方に痛みを感じやすくなるというわけです。

「なかなか足裏の痛みが治らない…」

そのようなお悩みを抱えている方も多いと思います。

ご安心ください！

東葉コンディショニングには、足裏やかかとの痛みでお悩みの方が来院され、症状改善へと至っている方が大勢いらっしゃいます。

ではなぜ、足底筋膜炎の症状が東葉コンディショニングの整体施術で改善するのでしょうか？

足底筋膜炎の豆知識

足底筋膜炎と足底腱膜炎の違いは何ですか?

A.　図にある足の裏側の赤い部分が、足底筋膜になります。この足底筋膜の中でも、特に分厚い筋膜を 足底腱膜と呼びます。

足底の炎症のほとんどは、この足底腱膜の太い組織で起きます。

医学上では、足底腱膜炎と名前がついていますが、一般的には全体を含めた足底筋膜という名前が浸透しているため、足底筋膜炎と呼ばれることが多くあります。つまり足底筋膜炎と足底腱膜炎は、同じ疾患で違いはありません。

踵が痛いのでマッサージをしたり叩いても大丈夫ですか？

A.　足底筋膜炎の場合、足のアーチの崩れや、踵の歪みのより足底筋膜の付着部が引っ張られることで、負荷がかかって痛みが出ていることがほとんどです。

ですので、叩いたり揉んだりせず、足のアーチを正しく戻し、足部に負担が掛からないようにすることが先決です。 

症状にお悩みの方は当院にご相談ください

足底筋膜炎に対する東葉コンディショニングの施術の考え方、エクササイズ、症状や原因などについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか？

なかなか症状が改善しないと不安が募ります。

一人でお悩みにならずに、施術実績が多い当院にぜひ一度ご相談していただければと思います。

施術料金

整体料金
・整体　　￥4,950-　(税込)
・初見料　￥1,100-　(税込)
＊初見料は、初回もしくは最終施術日から３ヶ月以上経過した場合、頂きます。