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足裏アーチ調整③靴に骨があたって痛いを解消

楔状骨内方エクササイズ

日本人の約7割は、土踏まずがつぶれた「偏平足」であるといわれています。

内側のアーチ部分である楔状骨が外方にズレると偏平足につながります。

偏平足、靴に骨が当たって痛くなる方にオススメです。

 

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