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足裏アーチ調整②足の甲の痛み解消

立方骨持ち上げエクササイズ

足裏のアーチを形成するための中心にある骨が立方骨です。

この骨が持ち上がると、足裏のアーチが安定するため、足の甲の痛み、足の疲労に悩む方にオススメのエクササイズです。

 

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