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足裏アーチ調整①かかと、足裏の痛み解消

かかとねじりエクササイズ

かかとの動きが悪いと地面から受ける衝撃を吸収できないので足が疲れやすく、痛める原因になります。

かかと痛、足底筋膜炎、ランナーの方にオススメのストレッチです。

 

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