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おしり、太もも調整④足の疲労、股関節の柔軟性アップ

ハムストリングストレッチ

太もも裏側のハムストリングは股関節、膝関節をスムーズに連動させるために大事な筋肉です。

運動パフォーマンスにも直結し、肉離れも多い箇所です。ケアは入念に行いましょう!

 

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