0120-86-62620120-86-6262
電話受付時間 平日10時~20時、土日9時~18時
0120-86-62620120-86-6262
電話受付時間 平日10時~20時、土日9時~18時

おしり、太もも調整③腰背部の筋緊張解消、股関節の柔軟性アップ

臀筋・そけい部ストレッチ

そけい部のつまった感じ、おしりがコリコリに硬くなる、その両方を同時に解消するストレッチです。

上体を起こす角度や前足のひざの角度でストレッチの強度が変わります。

自分の柔軟性に合わせて調整できるストレッチです。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加