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おしり太もも調整➀腰の痛み、股関節の柔軟性向上

臀筋ストレッチ

おしりから太もも裏のハリは腰痛や股関節痛に影響大!

足を組む角度を変えて、ストレッチする箇所を調整するとさらに良いですよ。

 

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