体の歪み解消ストレッチ　

これまでに様々な健康法や整体、マッサージなどを
色々試してきたあなたへ

スマホやＰＣがあれば自宅で簡単に自分でゆがみをそろえられる方法があったら、知りたくないですか？

• カラダのゆがみを自分でそろえられるようになりたい！
• なかなか整体やマッサージに行く時間がない！
• 自分でなんとかできるスキルが欲しい！
• 慢性的な腰痛、肩こりを軽くする方法を知りたい！
• 痛みのない疲れにくい身体になりたい！
• 周りから姿勢が悪いと言われるので、改善したい！

といった方にオススメの動画講座です。

痛みのない身体になるためには、歪みが少ない状態をキープしていく事、ゆがんでもすぐそろえられる事が大切です。

動画を見た方からは、

• 自分で自宅で簡単に骨盤のゆがみをそろえられてビックリ！毎日やっていると、腰痛が軽くなって更に驚きました。
• 毎日寝る前にこのエクササイズをやっていると、自分の体調がよくわかるようになった。
• 覚えたら仕事の合間に座ってできるので、助かっています。肩こりがひどくならなくなりました！

と、喜びのメッセージが届いています。

メディアで取り上げられたストレッチをこの動画講座でご紹介

痛みのない身体になるためには、歪みが少ない状態をキープしていく事、ゆがんでもすぐそろえられる事が大切です。

• カラダのゆがみを自分でそろえられるようになりたい！
• なかなか整体やマッサージに行く時間がない！自分でなんとかできるスキルが欲しい！
• 慢性的な腰痛、肩こりを軽くする方法を知りたい！
• 痛みのない疲れにくい身体になりたい！
• 周りから姿勢が悪いと言われる。改善したい！

といった方は、是非動画を観ながら、一緒にストレッチをしてみてください。

ストレッチメニュー

◆全身の歪みがたった８分で調整できる！

全身バランス調整エクササイズ

◆部位別ゆがみ解消エクササイズ

自分で出来る骨盤調整エクササイズ

・腰痛や産後の骨盤調整にオススメ！
　骨盤の歪みが自分で簡単にそろえられる

おしり・ふともも調整ストレッチ

・腰痛や膝痛の方にオススメ！
　デスクワークで座りっぱなしの方にGood

下肢バランス調整エクササイズ

・膝痛やO脚お悩みの方にオススメ！
　足の歪みが調整できる

足裏アーチ調整エクササイズ

・足底筋膜炎や扁平足の方にオススメ！
　足のアーチをキレイな形に調整する

ふくらはぎ・アキレス腱調整ストレッチ

・足がつりやすい方にオススメ！
　足の疲れもスッキリする

肩甲骨調整エクササイズ

・肩こりや腕の疲労にオススメ！
　肩甲骨の柔軟性や歪みを調整する

体幹調整エクササイズ

・猫背解消にオススメ！
　体幹部の歪みを調整できる

首・肩調整ストレッチ

・首の痛みやコリ解消！
　パソコンやスマホをよく使う方にオススメ

腕・手首・指調整ストレッチ

・腱鞘炎や肩こり解消！
　猫背や巻き肩の方にオススメ