座る場所さえあれば、いつでもどこでも簡単にできる骨盤調整法です。
こまめにチェックして、カラダの歪みを整えることでバランスの良い状態をキープしていきましょう
股関節の柔軟性がアップ!動きの中で腰と股関節の連動がスムーズになります。
腰痛、股関節痛にお悩みの方にとくにオススメです。
起床時に行うと準備体操の代わりに、寝る前に行うとリラックス効果があります。
臀部から骨盤にかけての柔軟性がアップします。
デスクワークによる腰痛、股関節痛を持っている方にオススメです。