階段の上り下りや歩くのも辛いほどの膝の痛み　浅草橋５０代女性

膝に痛みが出てしまうと、運動は疎か、階段の上り下りや歩行などの日常の動きに支障が出てしまい大変ですよね。

今回は、日常生活に支障が出るほどの膝の痛みで来院された方の症例を紹介します。

◆階段の上り下りや歩くのも辛いほどの膝の痛み　浅草橋５０代女性

数多くの治療院、整体院がある中で、当院の施術、サービスを選んだのはなぜですか？

カイロプラティックのようにボキボキしないとの事でしたので選びました。

来院前に困っていたこと、悩んでいたことは何ですか？

ヒザが曲がらず階段の上り下りも苦痛、おまけにむくみまで、歩くのもおつくうになるくらいでした。

腰痛に関しては時々痛くなるくらいでがまんが出来る状態でした。

整体を受けて、どのようによくなりましたか？

施術を受けて８ヶ月経過、両ヒザの痛み、むくみ、腰痛もほとんど減りつつあり、行動がしやすくなりました。

当院スタッフの対応、仕事ぶりを見て感じたことは

先生方はとてもした親しみやすく、施術に関しても丁寧です。

急な痛みにもすぐに対処して下さるので、とても助かっています。

他ではなかなかこうはいかないかと思っています。

どのような方に当院の施術、サービスはおススメ出来ますか

カイロプラティックを苦手に思っている人や、私と同じような症状で悩んでいらっしゃる方にお勧め出来たらと思っています。

これから当院とどのようなお付き合いをしたいですか

今まで通り施術を続けられたらと思っております。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

◆症例紹介

膝の痛みが出始め、ボキボキしない整体を探し、整体院東葉コンディショニングへ来院

２週間ほど前から、階段の上り下りの際に膝に痛みが出るようになってしまったＫさん。

１度ボキボキと強めの矯正を行う整体で診てもらったところ、階段だけでなく歩行時にも膝に痛みが出るようになってしまい、ボキボキせずに調整してくれる整体は無いかと探しているうちに、整体院東葉コンディショニングを見つけ来院されました。

ゆらゆらと体に緊張を与えないように優しく整体施術を開始

Ｋさんが来院された当初は、以前のボキボキする整体での不安感が残っているのか、体に少し刺激を加えただけで全身が緊張してしまう状態でした。

そのため、１回目の整体施術では、とにかく全身をリラックスさせ、筋肉の緊張を緩めるように行いました。

整体施術後は、膝の痛みに大きな変化はありませんでしたが、ゆらゆら揺らす整体施術を受けて「これなら不安にならずに通えそうです。」と安心されていました。

２回目の整体施術では、１回目同様、やさしい整体施術法で全身のバランスを整えることから始めました。

全身のバランスを整えた後、足のアーチから足首や膝、股関節の調整を行ったところ、以前のように体に緊張が入らなくなっていました。

整体施術直後は、階段の上り下りではまだ膝に痛みがありましたが、歩行時の膝の痛みは無くなっていました。

整体施術３回目～９回目では、整体施術直後は歩行時の膝の痛みが取れるものの、次の日には痛みが戻ってしまう状態でした。ただ、以前のように整体施術中に体に緊張が入ったり、膝に痛みが出ることも無くなっていたので、整体施術も様々な手法を掛けられるようになってきました。

そして、１０回目の整体施術後には、階段の上り下りや歩行時に出ていた膝の痛みが、整体施術後４日間は気にならない程に改善してきました。

日に日に膝の痛みが改善し、膝の痛みだけでなく足のむくみや腰痛も改善

１０回目の整体施術以降、少しずつ来院間隔を空けていきながら、今までと同様に膝の調整を主に全身の調整を行いました。この頃には、膝の痛みだけではなく、足のむくみや腰痛も改善されていきました。

そして、初めて来院されてからは、ほぼ毎日の頻度で整体施術を受けていたのが、３ヶ月後には２週間に１回ほどのペースにしても、膝の痛みが気にならなくなっていました。

Ｋさんも「初めの内はなかなか痛みが取れなくて大変でしたが、こうやって通って良くなってたので本当によかったです」と喜んでいました。

そして、初来院から８カ月が過ぎた頃には、１ヶ月に１回の整体施術で、階段の上り下りや歩行時に出ていた膝の痛みを、全く気にすることなく過ごせるようになったのです。

Ｋさんの場合、仕事上歩くことや立っている時間が長く、膝に負担を与えることが多かったのですが、膝に負担をかけない正しい立ち方や歩き方を、欠かさずに意識していたことが症状の回復に繋がりました。

Ｋさんは、現在も１ヶ月の１度のペースで来院され、膝の痛みに悩むことなく過ごされています。

◆施術例紹介

ここで、Kさんの整体施術例をご紹介します。

足のアーチや重心バランスの崩れと膝の痛みの関係

Ｋさんの場合、普段から立っていることや歩くことが多く、その時の重心バランスや歩き方に問題があり、結果的に膝に過度な負担を与え、痛みとして現れたのだと思われます。

【骨盤調整シムス位】

うつぶせで脚を開いた状態にし、骨盤をゆっくり揺らしていきます。

左右同じようにおこなうことで、骨盤のゆがみが整えられていきます。この手法で、骨盤のゆがみを整え背骨の動きを改善し、さらに腰背部の筋肉の緊張をとっていきます。

【腰背部の筋肉弛緩、骨盤、背骨調整】

あおむけで骨盤を優しくゆらしながら、腰背部の筋肉の緊張をとっていきます。

腰背部から背中全体の筋肉の緊張が解消されると、生理弯曲や骨盤のゆがみも正常になり、背骨一つ一つの動きも改善されます。

【足のアーチの調整】

次に、足のアーチ調整を行います。

足のアーチを作るために、踵の捻じれやアーチの中心となる立方骨の調整、偏平足や甲高(ハイアーチ)などの足の症状の原因の1つとなる、楔状骨の捻じれの調整を行います。

【膝関節の可動調整】

足のアーチを整えた後は、膝関節が正しい位置で動くように可動調整を行います。

仰向けになり膝を軽く曲げた状態にし、膝関節を動かしながら、太ももの筋肉を緩め、膝蓋骨(膝のお皿)の動きを出し、そして膝関節が正しく動くように調整していきます。

◆自分でできる膝の痛み改善・予防エクササイズ

根本的に膝の痛みを改善させるには、足のアーチや重心バランスを安定させることが重要！

階段の上り下りや歩行時に、膝の痛みが気にならなくなったところで、再び膝に負担を与えないように、正しい立ち方や膝の負担を軽減させるためのストレッチをアドバイスしました。

浅草橋のＫさんにアドバイスしたストレッチはこちら。

正しい立ち方

＜効果＞
・立位時に膝や股関節などの負担を軽減

ニーアウトスクワット

＜効果＞
・膝、及び下肢のバランス調整

膝の痛みの改善、再発予防につながりますので、同じような症状でお悩みの方は

試してみてください。

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歩行時や階段での膝の痛みなどの症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。