運動不足だからと言って歩いたら膝に痛みが出た　勝田台５０代女性

歩くことは健康に良い……。そう思い立ち、急にたくさん歩き始めるのは要注意です。

なぜなら身体が歪んだ状態で歩けば歩くほど、体を悪くしてしまうことがあるからです。

運動不足だからといって、突然散歩を始めた結果、膝を痛めてしまったMさんの話をご紹介します。

来院者さんの喜びの声紹介

勝田台在住　Ｍ・Ｍ　さん　59歳　女性

普段運動をしない私は、5月の初め散歩をした時に膝を痛め、その後つま先立ちで、ビッコをひきながら痛さに顔をしかめながら歩く毎日でした。

その時息子が自分で行っている整体に行ってみようと言い、つれてきてもらいました。

行った時は、つま先でビッコを引いていたのに帰るときは足の裏全部をついて歩けるようになりほんとうにビックリしました。

こんな事なら、もっと早く来ていれば良かったと思い本当に感謝しております。

※こちらは個人の感想です。あくまで結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

５０代女性Ｍさんの症例紹介

では、Mさんはどのようにして膝の痛みを克服していったのでしょうか。

50代のMさんは、普段はあまり外出することがほとんどなく、ほぼ家で生活をしていました。

ですが、少し体を動かさなければ、この先歩けなくなるのではないかと不安になり、散歩を始めることにしました。

ところが、その一回の散歩は2時間と長く、歩くうちに膝が痛くなってしまったのです。1日経てば良くなるだろうと思っていましたが、翌日も膝の痛みは続き、遂には足を引きずりながらではないと歩けなくなってしまいました。病院に行くと、変形性膝関節症という診断。ヒアルロン酸の注射をしたのですが、顔をしかめ、膝の痛みに堪えて歩く毎日に変わりはありませんでした。

その様子を見ていた息子さんが、病院ではなく自分が通っている整体院東葉コンディショニングに行こうと勧めたことで来院されました。

来院時のMさんは、足の裏全体をつけることができず、つま先立ちで足を引きずりながら歩いていました。長いこと全く運動をしていなかったために、固く動かなくなっていた股関節と足首に、突然たくさん歩いたことで無理な負荷をかけてしまったのです。

そこで、まずは左右の脚の長さを揃えるなど全身のバランスを整えると、しっかりと足裏全部をつけて歩けるようになりました。

Mさんも息子さんも1回目の施術で変化が出たことに驚いていました。

2回目来院時には、更なる期待ができると思いきや、来る前より痛みが強くなってしまっていました。理由は痛みがなくなった嬉しさのあまり、息子さんの制止を聞かずにスクワットをしてしまったからです。

改めて、今は運動を控えるようお話しし、代わりに整体院東葉コンディショニングオリジナルの「センターラインインソール」を履いてもらい、足の調整をしながら通院してもらいました。

インソールを履くようになってからは、多少膝周りに張りはあるものの、30分程度の道のりは痛みなく歩けるようになりました。

更に2ヶ月後にはその膝周りのハリもとれ、息子さんよりも早く歩けるようになったのです。

今では、毎月一回行われるウォーキングの会に参加したり、これまでできなかったことをたくさん経験することができるようになりました。