五月病を運動で改善!?その効果とは?

4月から新たな環境での生活が始まると、仕事や勉強、人間関係など色々なものを1から学んでいく必要が出てきます。

 

今までの考え方・やり方では通用せず、異なるものを要求されたり、新しいことにチャレンジする必要があったりと、この1ヶ月大変な日々を過ごしてきた方も多いのではないでしょうか?

 

そのように環境が変わると脳の使い方も変わり、最近何もしたくない、どっと疲れが出てきたと脳に疲れが出てきてしまいます。これが、巷で言う「五月病」の正体です。

 

【目次】

 

 

 ◆五月病!脳内で何が起こっているの?

では、この五月病の時、脳内では何が起こっているのでしょうか?

 

例えば、全力で走った時を考えると、普段よりも呼吸が速くなります。

これは、身体が働いたことで酸素が使われ、必死に肺から酸素を体に取り入れようとしているためです。

 

五月病は、脳で同じようなことが起こっているのかもしれません。

 

脳は、初めて行うことに特別に過剰なエネルギーを使います。初めての登校や出社など、前日から気合いが入り、緊張して中々眠れないなどの経験をした人も多いですよね。

 

こんなに緊張した日には、新しいチャレンジをやり遂げるために、慣れた活動をしている時よりも、脳で使う酸素の量が全体的に増えているのです。

 

つまり、全力で、脳を働かそうとしています。そして、脳が活発に働いた後は、細胞が沢山の酸素を欲しがるので、家に帰って気を緩めた瞬間、脳を元通りに戻す働きに傾き、もう何もしたくない気分になり、どっと疲れが出たと感じます。

5月病について動画で詳しく解説しています。

ぜひご覧ください↓

 

 ◆五月病は成長の証

新しいことに挑戦し始めて、時々疲れるのは当たり前です。しかし、仕事内容に慣れルーチン化してくると、だんだん疲れがなくなってきます。

 

つまり、慣れてくると人間は脳を徐々に使わなくなるので、疲労を起こさなくなってくるんですね。

 

逆に言えば、何かを始めてツラくなって「ああ、もう、やめたい!」と思った事ってありますよね?辞めたくなる、その理由は脳をいつも以上に使って、脳が鍛えられ成長している証拠です。

 

ですから、ここはあきらめる時期ではなく、脳が成長し、その副作用として脳が疲れているんだと認識してください。

 

決して悲観することではありません。

そして疲れを取るためには、運動をしたりプライベートを楽しんで、脳をリフレッシュさせるようにしてください。

 

そのうち環境変化にも徐々に慣れてくれば、疲れることも減り余裕も出てきます。

 

◆波動セラピーで脳をリフレッシュすることも!

波動セラピーは、脳などの各器官の機能やエネルギーなど目に見えない部分の周波数のズレを調べ、調整することが可能です。

ドイツでは、波動医学と呼ばれ病院で受けることができる自然療法です。

 

 

脳の血管を波動調整できる機器「ニュースキャン」で見てみると、ストレス・睡眠不足の人は、脳の血流が悪くなっているのが一目瞭然です。

 

五月病で「休んでもなかなか疲れが取れない」、「なんだかやる気がでない」とお悩みの方は、波動セラピーで脳内の波動調整するのも良いかもしれません。

 

◆整体と波動セラピーで疲労の早期解消

 

東葉コンディショニングでは、身体の歪みなど骨格バランスは整体で整え、身体の内側の周波数は波動セラピーで整えていくことが可能です。

 

身体の重心バランスを改善し、身体の中から巡りを良くすることで、本来持つ自然治癒力を最大限に引き出していきます。

 

疲労を早く解消し、やる気に満ちた生活を手に入れたいとお考えの方には、整体と波動セラピーの組み合わせがオススメです。ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

Writer

小橋 悟

【資格】
・ 脳と身体の整体療法「QPR法上級認定」
・ ブレイン&ボディバランス研究所  会員
・ NPO法人日本心理カウンセラー協会 会員

子供の頃から母親のカラダの不調を見ていて、 施術家の道を志す。
現在は、月間約400回の施術をしながら、八千代院の院長を務めている。

ここまで磨き上げてきた施術技術・知識に加え、優しい人柄で、来院者さんからの信頼も厚い。

当社が開催するトップランナー整体実践塾やQPR法ベーシック講座、センターラインインソール資格取得セミナーなど、同業の治療家に対しての技術講師も担当している。

その功績を認められ書籍「腰痛解消!神の手を持つ12人 令和元年版」の1人に選ばれる。

   
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