【腰痛体操】腰椎椎間板ヘルニアの方に！整体師おすすめストレッチ
腰椎椎間板ヘルニアによる腰の痛みって辛いですよね。 病院などで治療を受ける以外にも、自分でも出来る腰痛体操などで、少しでも楽になるのであれば、試してみたいもの。 今 ...
腰椎椎間板ヘルニア
首こり改善ストレッチで自律神経を整える！
多くの人が抱える悩みである「首こり」。 仕事や家事など、うつむく姿勢が多いと首こりや肩こりを発症しやすくなりますよね。 でも、ただの疲れの一種だと思って放置していると、痛みが生じた ...
首の痛み
座りっぱなしのデスクワークで腰痛になる原因とは？
「腰痛」といっても症状は様々です。 腰を反らしたり、横に倒したり、ひねったり、腰痛の原因によって痛みが出る動作も異なってきます。 その中でも、ズボンをはくと ...
腰痛
あぐらで足の付け根に痛みが！原因は股関節！？
今までは平気だったのに最近、「足の付け根が固くて開けずあぐらがかけない」「あぐらをかいていると足の付け根が痛い」「あぐらをかくと左右の足の開き具合に差がある」そんなお悩みを持つ ...
股関節
ウォーキングは腰痛を悪化させる？
「運動不足だから、健康のためにウォーキングをしよう。」 そう思って毎日ウォーキングしていたのに、「健康になるどころか、たくさん歩いているうちに腰痛が悪化してしまった......」 ...
腰痛
テレワークで肩こりを解消するにはどうしたらいいの？
「コロナウイルス影響により、テレワークが増え、長時間パソコン作業したら肩こりがツラい！どうしたらいいかわからない！」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 肩こりは腰痛と ...
肩こり
膝が痛くて走れないバスケ選手必見！膝痛の原因とは
バスケットボールは激しい接触が多くあり、急なダッシュとストップ、ジャンプと着地を繰り返すハードな競技です。 その中でも、走ったりジャンプした時に激しい痛みが出る「オスグッ ...
膝痛
「腰椎椎間板ヘルニア」による腰痛は中学生・高校に出やすい！？
最近では、中学生や高校生にも腰痛が当たり前になってきました。 部活が盛んな時期でもあるため、体を酷使しすぎたり、間違った体の使い方をしていることがきっかけとなりで腰痛を引 ...
腰椎椎間板ヘルニア
お酒は飲んでいいの？腰痛とアルコールの関係とは
嗜む程度であっても、お酒を飲む人にとっての飲み会は、ストレス発散や週末の楽しみです。 しかし、アルコールを摂取することで腰痛になったり、痛みが強くなるってご存じでしたか？ ...
腰痛
猫背が腰痛悪化の原因に！？
お仕事や勉強など、集中するとついつい前のめりになっていませんか？ 悪い姿勢でよく知られている「猫背」。 この猫背が原因で腰痛になるケースが多く見られます。 逆 ...
腰痛