授乳中の腰の痛みを姿勢とセルフ整体で改善！
産後、１日に何度も行う授乳。我が子への授乳は、至福の時でもありますが、同時に腰の痛みでつらくもある…という方も多いのではないでしょうか。おっぱいをあげるその姿勢によっては、カラダへの負担が増え ...
女性の悩み
歪んだ骨盤が不妊の原因に！？ 妊活に欠かせない身体のケアとストレッチとは？
「赤ちゃんができない！」と、悩んでいる夫婦はたくさんいらっしゃいます。しかし、いくら時間やお金をかけても、現実にはどうにもならないこともあります。 原因は男性側、女性側それぞれに様々あり ...
妊娠中・産後
頚椎椎間板ヘルニアの首肩の痛みや手指のしびれを整体で解消
現代は猫背やストレートネックなど、姿勢が悪くカラダが歪んでいる人が増えています。これはパソコンを使う仕事が増えたことや、プライベートでスマホやタブレット端末を使う人が増えたことが原因です。 ...
首の痛み
赤ちゃんの抱っこで手首が痛いときはどうすればいいの？
赤ちゃんが生まれると、ママは毎日休みなく抱っこをするようになります。 慣れない抱っこで、カラダはガチガチ……。産後の肩こりや腰痛はよく聞きますが、同じように注意したいのが「手首の痛み」です。 ...
妊娠中・産後
股関節の違和感は腰痛の前兆！？
「そういえば、この腰痛が起きる前に股関節に違和感があったなぁ」と感じている皆さん。腰のマッサージや筋肉をストレッチしても、その腰痛は改善されなかったのではないでしょうか。なぜなら、その ...
股関節
子どもに多い手首の捻挫は早めの対応が重要
手首の怪我と言えば「捻挫」を思い浮かべる人が、多いのではないでしょうか。 特にスポーツをしている方に多く見られる捻挫ですが、実は、「手首の捻挫」は大人よりも子どもの方がな ...
手・手首・肘
激痛で目が覚めた！睡眠中に足がつる原因と対策
「先生！先生！夜中に足がつって激痛で目が覚めた！ホント痛くて痛くて大変！」と訴える来院者さんが夏場になると急に増えます。 なぜこの時期になると、「睡眠中に足がつる」方が多くなるのでしょうか？ ...
足の痛み・症状
野球選手のバットスイングによる手首のケガとセルフケア方法
野球では、打つ、投げる、捕るなどの基本動作の中で、手首を非常に多く使うため手首を痛める選手が多いです。 今回はその中でもバットスイング時になぜ、手首が痛くなるのかについて書いてい ...
手・手首・肘
【空手家必見！】股関節トレーニングで突きや蹴りを上達させる！
空手競技者の方で、「カラダを上手く使う」ためのトレーニングを取り入れている方はどれくらいいるでしょうか。 技術を向上させるために、技を反復練習している方は多いと思いますが ...
アスリート・ストレッチ・トレーニング
整体院で教える正しい姿勢と腰痛解消法！
皆さんは、日頃から姿勢を意識しているでしょうか？ 椅子に座ると足を組む、肘をついて横になる、背中を丸めて座っているなど、「楽だから」という理由で姿勢を崩している人は多いはず。 ...
腰痛