90％もの人が生涯で経験すると言われている腰痛ですが、その中でも若い年代に多い腰痛が「腰椎椎間板ヘルニア」と「腰椎分離症」です。
皆さんも一度は、聞いたことがあるのではないでしょうか？
どちらも、動くのが辛くなるほどの痛みやシビレが出ることもある症状なので、病院での診断が必要です。
ここでは、この二つの症状の違いと予防・対策について見てみましょう。
【目次】
◆腰椎椎間板ヘルニア
「ヘルニア」という言葉には、「飛び出る」という意味があります。腰椎椎間板ヘルニアとは、腰椎(腰部分の背骨)の椎間板という部分が飛び出しているという意味です。
姿勢不良や激しい動きなどで、腰への過度な負担が続くと腰椎と腰椎の間が圧迫され、クッションの役割を務めている椎間板が潰されてしまいます。
押しつぶされることで飛び出てしまった椎間板が神経に触れると、痛みやシビレといった症状が出てきます。
過度に腰を大きく捻じったり曲げたり、反らしたりという動きは、腰椎椎間板ヘルニアの原因の一つです。
偏った動きや過負荷を繰り返すことで、圧迫された椎間板が左右どちらかに飛び出し、神経を圧迫してしまうため、椎間板が飛び出した方には、腰の痛みだけでなくシビレの症状が出ることも多いのです。
腰椎椎間板ヘルニアへの東葉コンディショニングの整体施術は、コチラを御覧ください。
◆腰椎分離症とは？
腰椎分離症とは、大まかに言ってしまうと「腰椎の骨折」です。
腰椎の「椎弓」と「椎弓根」が、過度な負担や疲労によって衝撃に耐えきれなくなり、疲労骨折を起こし、腰椎が分離した状態です。
腰椎が分離してしまったために、本来の正しい位置からずれてしまい、度々腰痛を引き起こしてしまいます。
また、腰の周りを通る神経が圧迫されてしまうと、腰から足にかけてしびれの症状がでることもあります。
腰椎分離症・すべり症への東葉コンディショニングの整体施術は、コチラをご覧ください。
◆腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症はなぜ若い世代に起こりやすいのか？
それでは、なぜ腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症は、若い世代に起こりやすいのでしょうか？
まず、腰椎椎間板ヘルニアについてです。
腰椎椎間板ヘルニアの好発年齢は、20～40代です。椎間板は、年齢とともに薄く固くなっていきますが、若い頃は約80%以上が水分で満たされクッション性に優れています。
しかし、クッション性に優れているからこそ、過度な負荷がかかった時に内圧が高まり、椎間板の中の髄核が線維輪を飛び出し神経を刺激する「腰椎椎間板ヘルニア」になるのです。
次に、腰椎分離症についてです。
腰椎分離症は若年者の場合、成長期に腰部を繰り返し伸ばしたり、ひねったりの動作が多いスポーツをしている方に多く発症します。
一般の人で5%程度、スポーツ選手では30～40%の人が腰椎分離症と言われており、特に同一方向に身体を使う野球やテニスを行う人は注意が必要です。
腰椎分離症は、成長期に過度なスポーツを行うことによる疲労骨折なので、若年層に多いというわけです。
◆整体院東葉コンディショニングにおける腰椎椎間板ヘルニア・腰椎分離症に対する施術の考え方
ここまでは、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症の違いについて書いてきましたが、発症について共通する部分もあります。
それは、両症状とも身体の歪みによって筋肉や関節が固くなり、腰椎部分に過度な負担が掛かってしまった結果、発症した可能性が高いということです。
腰椎椎間板ヘルニアも腰椎分離症も、症状の改善のためには、腰椎部分に過度な負担がかからないような身体の状態にすることが、大切になります。
またその状態には、整体施術によって対応することも可能です。
東葉コンディショニングには、年間2万人以上の体に不調を抱えた方が来院されていますが、そのうちの8割は、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症・腰椎すべり症を含む腰痛でお困りの方です。
椎間板ヘルニアや腰椎分離症の方への施術では、
１．腰椎に掛かる重力の負荷を減らす
２．硬くなった腰椎部分に対しストレッチを行い、柔軟性と可動性を確保する
３．背骨と仙腸関節にゆとりをつけ可動を改善する
４．腰部を中心に深層部の筋肉を緩める
５．下肢のアライメントを整える
６．股関節と腰部・胸郭（肋骨）の運動連鎖改善
を、基本的な考え方として整体施術を行い、症状改善を図っていきます。
◆まとめ
最近ではインターネットで症状や改善方法など簡単に調べることができますが、中には間違った情報もあります。
腰の痛みや足のシビレが出ているからといって、その全てが腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症であるとは限りません。
一度しっかりと検査をしたうえで、自分の身体がどうなっているのか、把握することが大切です。
「そのうち治まるだろう」と、自己判断で放置してしまうと、症状が悪化する恐れがあります。
痛みやしびれといった症状が表れた場合は、一度医療機関に受診することをおすすめします。
腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症について、もっと詳しく知りたい方はこちらのページをご覧ください。
実際に、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症になってしまって整体を受けたいという方は、是非、整体院東葉コンディショニングにご相談ください。
東葉コンディショニングでは、「痛みと戦うあなたを全力でサポート」を合言葉に、病院や他の治療院に行っても症状が改善しないとお困りの方々と日々向き合っています。独自の整体技術「ＱＰＲ法」とはクイック・ペイン・リリース法の略で、一般的な筋肉を押したり揉んだりする施術とは違います。優しくカラダをゆらゆら揺らしながら安心感を与え、体の芯からゆるめ歪みやねじれを解消させていくのが特徴的です。安全で効果の高い施術法なので、乳児から高齢者、デリケートな妊婦さんまで、また手術を考えるほどの重症の方も多く来院し違いを実感しています。
