睡眠が姿勢を決める！良い寝方・悪い寝方の違いとは？
最近、「朝起きると首や肩が痛い」「整体・接骨院に通ってるのに姿勢がなかなか改善しない」と感じていませんか？ もしかするとその原因、寝ている間の姿勢にあるかもしれません。 ...
姿勢・整体
子どもの「ストレートネック・肩こり・頭痛」…実は姿勢の悪さが原因かも？
最近、「うちの子供、首が前に出てる気がする」「ゲームや勉強のときの姿勢が気になる」と感じていませんか？ 現代の子供たちはスマホやゲーム機の使用が増え、知らないうちに姿勢が悪くなっ ...
ストレートネック
「歩きづらい……」高齢者に多い膝・股関節の関節痛と改善のヒント
高齢になると、ちょっと歩いただけで膝や股関節が痛む……、そんな悩みを抱える方は少なくありません。 「関節が変形している」と言われたけれど、手術はまだ考えたくない……、という方も多 ...
頭痛・眼精疲労・めまい・耳鳴り
妊娠中に腰や背中のトラブルを予防する体の使い方
妊娠中はお腹が大きくなることで、腰や背中に負担がかかりやすくなります。 「最近腰がつらい」「背中が張って夜眠れない…」と感じる妊婦さんも少なくありません。 でも実は ...
頭痛・眼精疲労・めまい・耳鳴り
スマホ姿勢が子どもの自律神経に影響？親が知っておくべき予防ポイント
最近、「子どもが朝起きられない」「疲れやすい」「集中力が続かない」「イライラが増えた」などの相談が非常に増えています。 実はその背景のひとつに、“スマホやタブレットを使うときの姿 ...
ストレートネック
寝たきりを防ぐカギは日常生活にあり！高齢者のための簡単セルフケア
日本では、平均寿命と健康寿命の差が約10年あるといわれています。 つまり「10年間は介護が必要な状態」で過ごす人が多いということです。 その原因の大半を占めるのが「 ...
姿勢・整体
高齢者の「背中が丸くなる」原因とは？姿勢の悪化がもたらす影響とその対策
年齢を重ねると、鏡に映る自分の姿に「背中が丸くなってきた」「身長が縮んだ気がする」と感じる方が増えてきます。 実はこれは単なる老化現象ではなく、体の構造的な変化や生活習慣が大きく ...
頭痛・眼精疲労・めまい・耳鳴り
子どもの背骨がゆがむ原因は姿勢にあった！？家庭でできる対策とは？
「なんだか最近、うちの子の姿勢が気になる…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 成長期の子どもたちにとって、姿勢は体の土台そのもの。 特に今の時代は、ス ...
姿勢・整体
デスクワークによる姿勢の悪さが頭痛・肩こり・ストレートネックになる原因
普段デスクワークをされている方で、姿勢が悪いと感じることは多々あると思います。 実はその姿勢の悪さが、知らず知らずのうちに、肩こり、頭痛、そしてストレートネックといった身体の不調 ...
頭痛・眼精疲労・めまい・耳鳴り
【産後ママ必見！】その抱っこ姿勢、腰痛や肩こりの原因かもしれません！
出産を終えると、すぐに赤ちゃんのお世話が始まります。 生まれたばかりのその時から、授乳や抱っこが始まり、その時間はどんどん増えていきます。 そんな毎日の中で、「腰がズーンと ...
女性の悩み