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そんなあなたにこそ、Toyo式はぴったりです。
「つらい努力」ではなく、 「楽しみながら続けられる」ことを大切にしています。
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「半年くらい前からランニング時の足首の痛み、3~4ヶ月前からは寝ていても股関節あたり・足の付根のズキズキした痛みに悩んでいました。
さらに健康診断で脂肪肝と言われ、痩せたい!と思うようになりました。
しかし自分だけで食事を気をつけていても、続かない!全然痩せない!というお悩みを抱えていました。
通院は週一回、他の日は自宅トレーニングを行い、SNSを使って食事管理や運動の報告をできる限り毎日する形でトレーナーも並走してもらいました。
トータル-9.2キロ達成!
シルエットもとってもスッキリしました!
ウエスト -11cm
アンダーバスト -9cm
両二の腕 -5cm
太もも -10cm
と絞れて、服が1サイズダウンしたので、嬉しい悲鳴でお洋服を買い直します♪
痛みもなくなり、-9.2kgも達成し、大満足!
今後は、日々の食事を気をつけながら時々ファスティングをして体重をキープしながら少しずつ減らしていく。
整体も定期的に受けて、痛みが出ないようにしていきたいです!」
以前は動き始めに股関節が痛くて歩けない時もあるほど、お体に痛みを抱えていました。
「健康的に痩せた経験がない、方法もわからない」という状態からのスタートでした。
3ヶ月間、我慢ではなく「楽しむ食事」を意識した食事報告、週1回の楽しみになった運動、マンツーマンでのモチベーションサポートに取り組んだ結果、ウエスト−7cm、体重−5.3kgを達成。
運動も頑張り背中のラインもスッキリ綺麗に。
股関節の痛みは一切ゼロになり、「正座がすんなりできるようになった」という嬉しい変化も。
二人三脚での変化を実感し、充実した日々を送られています。
スタートからわずか2ヶ月で体重−8kgを達成し、順調にスタートを切りました。
しかし、その後に待っていたのは忘年会・新年会が重なる年間で最も太りやすい時期。
12月だけで忘年会14回というハードなスケジュールの中でも、3ヶ月目の体重は一切ぶれずキープ。
これは意志の強さだけでなく、身体の仕組みそのものが変わり始めている証拠です。
さらに、「ゴルフはもう難しいかもしれない」と感じるほど悩んでいた坐骨神経痛の痛みも解消し、安心してプレーを楽しめる状態に。
腸内環境も変わり、お通じも正常になり更に-1kg減り、合計-9kgダウンされました。
以前は自己流でダイエットに取り組んでも痩せられず、右股関節の音や強い肩こりにも悩まされていました。
正しい知識を学び、食事指導とアプリでの記録を通じて「タンパク質不足」に気づいたことがきっかけに。
3ヶ月でウエスト−9cm、体重−4.6kgを達成し、股関節の音や肩こりも解消しました。
何より嬉しかったのは、体質そのものが変わったこと。
以前は寝ても体重が減らなかったのが、寝ている間に体重が落ちる「痩せ体質」に変化し、外食や旅行をしても以前のように増えにくく、たとえ増えても数日で戻せる自信がついたそう。
「心から旅行や外食を楽しめるようになった」と、一生モノの自信を手に入れたと語ってくださいました。
以前は膝や腰への負担を感じたり、無意識に甘いものへ手が伸びてしまう習慣がありました。
先生方のアドバイスで、朝のチョコや羊羹、カフェでのケーキ、夜遅い食事、菓子パンだけの食事など「無意識の太る習慣」に気づき、お野菜中心の質の良い食生活へ改善。
すると大好きだった間食も自然と欲しくなくなり、3ヶ月で体重−7.5kg、ウエスト−8.5cmを達成しました。
体が軽くなったことで、疲れていても駅から歩いて帰りたくなるほど活動量もアップ。
無理な絶食など一切せず、しっかり食べながら正しい知識を実践したことで、健やかで引き締まった理想の毎日を手に入れました。
これまで様々なダイエットに挑戦してきたものの、成功したのは今回が初めて。
以前は体のあちこちに重さや負担を感じていました。
トレーナーが体力に合わせて丁寧にサポートしてくれる安心感の中でトレーニングを継続。アプリで栄養バランスが「視える化」されたことで、口寂しさも自然と減り、タンパク質を意識したメニューを楽しめるように。
整体でまず体を整えてから進めたことも功を奏し、3ヶ月で体重−6.8kg、ウエスト−5.1cmを達成しました。
体の負担もなくなり、階段の昇り降りもスムーズに。
「無理なく、辛くなく」体重が落ちていく心地よさを実感し、「人生最後のダイエット」になったと語ってくださいました。
5年前まではいくら食べても85kgを超えることがなかったのですが、毎年体重の上限を突破するようになり、気がつくと95kgまで増えていました。
80kg台では履けていたズボンが、90kgを超えると、お腹の肉にベルトが食い込み座れなくなっていました。
ダイエットでは、脂肪の燃焼を助けるサプリメントで補助しながら、食事改善に力を入れて、3ヶ月行ったところ、-15kg体重を落とすことが出来ました!
久々に来院される方には「痩せました?」と声をかけていただくことがあり、ダイエット成功したことを嬉しく思います。
ウエストが-11cmと大きく凹んだので、入らなくなり諦めていたズボンが履けるようになり、ベルトのサイズが穴2つ小さい部分で留められるようになりました。
他にも諦めていた洋服が入るようになりました。
今回のダイエットで、食事のバランスに気をつけるようになり、痩せる方法がわかりました。
引き続き継続して、体重を落としていきます。
あなたの未来は、今日の一歩から変わります。
まずはLINE登録、または無料カウンセリングで、 あなたに合った方法を体験してください。
「ダイエット=つらい」そんな常識を変える時です。
楽しみながら、自然に、そして確実に。
Toyo式エネルギー燃焼ダイエットで、あなたの人生をもっと笑顔に。
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