肩が痛いけどレントゲンでは異常なし・・・。どうすればいの？

【症例：物を取ろうと手を上げた時の肩の痛み　70代男性　千葉県八千代市】

一年以上前から、物を取ろうと腕を挙げたり、長時間座ってから腕を伸ばそうとすると肩に痛みが出ていたＡさん。

デスクワークで長時間座ることが多く、仕事中もふとした時や、腕を上げた時に痛みが出る状態でした。

検査で、実際に腕を上げてもらうと、動作の最後の方で痛みは出るものの、頭のすぐ横までは手は上がる状態でした。

もし、肩関節や肩甲骨に大きな異常があれば、ここまで腕を挙げることができなかったり、もっと低い位置で痛みが出るはずです。

そこで、股関節の動きを補助してあげて、再び挙上してもらうと、痛みが半分以下になり、可動もさらに上げられるようになりました。

長時間、長い年月のデスクワークによって、股関節周りが固まってしまい、背中の筋肉の動きを妨げてしまって、痛みとなっていたのです。

Ａさんの整体施術では、臀筋、ハムストリング、ふくらはぎと、下肢の筋肉からよくゆるめていき、固まった股関節の可動を出していくことから行っていきました。

股関節周りの筋肉をよくゆるめていき、股関節を動かす練習をしたところ、肩に一切触れていないにも関わらず、痛みが２割程度まで落ち着き、腕も頭の後ろにくるまで上げられるようになりました。

それから、腕のねじれ、肩周りの緊張を解消していくと、痛みはなくなりました。

そして、自宅でできる骨盤・股関節のエクササイズを行ってもらいました。

現在は月に2回の体のメンテナンスで、ほとんど痛みを気にすることなく働かれています。

【激しい肩の痛みで満足にテニスを楽しめない。　20代男性　東京都　中央区】

幼いころから本格的にテニスを続けており、社会人になってからも趣味でテニスを楽しんでいるMさん。

1年ほど前から、テニスのサーブで肩に強い痛みが出るようになり、満足にテニスを楽しめないと悩み来院されました。

Mさんのカラダを診てみると、両肩とも肩が前に入る「まき肩」になっており、肩や肩甲骨周辺の筋肉が硬く緊張している状態でした。

また、肩だけではなく、股関節から臀部周辺の筋肉の緊張も強く出ており、全身の左右バランスが崩れている状態でした。テニスは、縦横無尽に動き回るスポーツなので股関節への負担も大きく掛かります。

Mさんの股関節や臀部、下肢の筋肉も強く緊張している状態になっていました。

Mさんの1回目の整体施術では、骨盤、背骨、胸郭の左右バランスを整えた後、股関節と臀部の筋肉をよく緩め、股関節の可動調整を行いました。

股関節や臀部周辺の筋肉を緩めることにより、上半身と連動する筋肉の動きが改善されるので、腕を上げる動作をスムーズにすることが期待できます。

Mさんの1回目の整体施術直後、カバンを持ち上げる際に「あれ？持ち上げやすい！」とビックリされており、その後テニスを行った際も、サーブの時に全く痛みが出なかったとのことでした。

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Mさんの2回目の整体施術

1回目の整体施術後、3回テニスを行ったそうですが、痛みは出ることは無かったものの、3回目に肩に違和感が出始めたとのことでした。

整体施術は、股関節と臀部をよく緩めた後、胸郭と肩甲骨の調整、腕から肩の筋肉の弛緩、肩甲骨と上腕骨の連動調整も行いました。

施術後は、肩の違和感もなくなり、その後テニスも問題なくできているとのことです。

Mさんは、肩に痛みが出てから様々な治療院で診てもらったそうですが、なかなか改善できずにいました。また、股関節が肩痛に影響があるということも、当院で初めて説明されたとのことでした。

Mさんは、現在も痛みが再発しないように定期的に来院されています。

ＡさんとMさんに紹介したエクササイズは、こちらの動画をご覧ください。

肩痛予防にはもちろん、腰痛予防にも効果的です。